Համեմատել Բակլա և Borage սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +135% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +37.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -48.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +67.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +416.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +143.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +33.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +113.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +61% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +346.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +76.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +189.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 1.5mg | 3.3mg | 23% |
| Վիտամին A | 14µg | 210µg | 22% |
| Վիտամին C | 19.8mg | 35mg | 17% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.6g | 14% | |
| Folate, total | 58µg | 13µg | 11% |
| Կալցիում | 18mg | 93mg | 8% |
| Կալիում | 193mg | 470mg | 8% |
| Պղինձ | 0.06mg | 0.13mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 4.8g | 1.8g | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.128mg | 0.06mg | 6% |
| Մագնեզիում | 31mg | 52mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 0.15mg | 5% |
| Մանգան | 0.261mg | 0.349mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.029mg | 0.084mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 73mg | 53mg | 3% |
| Կալորիականություն | 62kcal | 21kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 10.1g | 3.06g | 2% |
| Ցինկ | 0.47mg | 0.2mg | 2% |
| Նատրիում | 41mg | 80mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 1.2mg | 0.9mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.066mg | 0.041mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.303g | 0.109g | 1% |
| Protein per 100 calories | 7.7g | 8.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 129kcal | 117kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 161g | 476g | N/A |
| Ճարպեր | 0.5g | 0.7g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.5g | 3.06g | N/A |
| Սելեն | 1µg | 0.9µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.142g | 0.17g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.02g | 0.211g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.048mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.178mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.215mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.37mg | 0% | |
| Լիզին | 0.313mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.037mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.195mg | 0% | |
| Վալին | 0.235mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.115mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +230.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +11.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -16.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +178% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +955% |
