Сравнить продукты Боб садовый (Боб обыкновенный) и бурачник лекарственный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЦинкЦинк | +135% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +37.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +67.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +416.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +143.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +120% |
| Содержит больше МедьМедь | +116.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +33.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +113.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +61% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +346.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +76.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +189.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 1.5mg | 3.3mg | 23% |
| Витамин A | 14µg | 210µg | 22% |
| Витамин C | 19.8mg | 35mg | 17% |
| Клетчатка | 3.6g | 14% | |
| Витамин B9 | 58µg | 13µg | 11% |
| Кальций | 18mg | 93mg | 8% |
| Калий | 193mg | 470mg | 8% |
| Медь | 0.06mg | 0.13mg | 8% |
| Белки | 4.8g | 1.8g | 6% |
| Витамин B1 | 0.128mg | 0.06mg | 6% |
| Магний | 31mg | 52mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.15mg | 5% |
| Марганец | 0.261mg | 0.349mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.029mg | 0.084mg | 4% |
| Фосфор | 73mg | 53mg | 3% |
| Калорийность | 62kcal | 21kcal | 2% |
| Углеводы | 10.1g | 3.06g | 2% |
| Цинк | 0.47mg | 0.2mg | 2% |
| Натрий | 41mg | 80mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.2mg | 0.9mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.066mg | 0.041mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.303g | 0.109g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 7.7g | 8.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 129kcal | 117kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 161g | 476g | N/A |
| Жиры | 0.5g | 0.7g | 0% |
| Чистые углеводы | 6.5g | 3.06g | N/A |
| Селен | 1µg | 0.9µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.142g | 0.17g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 0.211g | 0% |
| Триптофан | 0.048mg | 0% | |
| Треонин | 0.178mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.215mg | 0% | |
| Лейцин | 0.37mg | 0% | |
| Лизин | 0.313mg | 0% | |
| Метионин | 0.037mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.195mg | 0% | |
| Валин | 0.235mg | 0% | |
| Гистидин | 0.115mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
10.1 г
Вода:
83.7 г
Другое:
0.9 г
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
3.06 г
Вода:
93 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +166.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +230.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.142 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.303 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.17 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.211 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.109 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -16.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +178% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +955% |
