Համեմատել Բակլա և Պեկինյան կաղամբ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +287.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +121.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +102.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +235.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +284.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +61.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +60% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -73.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +518.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2460% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +157.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +88.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +34.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +27.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 19.8mg | 3.2mg | 18% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.6g | 14% | |
| Երկաթ | 1.5mg | 0.74mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.128mg | 0.005mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 73mg | 19mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 4.8g | 1.1g | 7% |
| Մագնեզիում | 31mg | 8mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 0.025mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 1.2mg | 0.466mg | 5% |
| Պղինձ | 0.06mg | 0.096mg | 4% |
| Folate, total | 58µg | 43µg | 4% |
| Կալորիականություն | 62kcal | 12kcal | 3% |
| Ածխաջրեր | 10.1g | 2.23g | 3% |
| Կալիում | 193mg | 87mg | 3% |
| Ցինկ | 0.47mg | 0.14mg | 3% |
| Մանգան | 0.261mg | 0.203mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.303g | 2% | |
| Ճարպեր | 0.5g | 0.17g | 1% |
| Կալցիում | 18mg | 29mg | 1% |
| Նատրիում | 41mg | 11mg | 1% |
| Սելեն | 1µg | 0.4µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.066mg | 0.035mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.029mg | 0.037mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.142g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 7.7g | 9.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 129kcal | 109kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 161g | 833g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.5g | 2.23g | N/A |
| Վիտամին A | 14µg | 13µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.02g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.048mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.178mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.215mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.37mg | 0% | |
| Լիզին | 0.313mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.037mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.195mg | 0% | |
| Վալին | 0.235mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.115mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.8 գ
Ճարպեր:
0.5 գ
Ածխաջրեր:
10.1 գ
Ջուր:
83.7 գ
Այլ:
0.9 գ
Սպիտակուցներ:
1.1 գ
Ճարպեր:
0.17 գ
Ածխաջրեր:
2.23 գ
Ջուր:
96.33 գ
Այլ:
0.17 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +336.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +194.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +352.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15.1% |
