Сравнить продукты Боб садовый (Боб обыкновенный) и пекинская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +287.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +121.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +102.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +235.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +284.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +28.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +61.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +60% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +518.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2460% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +260% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +157.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +88.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +34.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +27.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 19.8mg | 3.2mg | 18% |
| Клетчатка | 3.6g | 14% | |
| Железо | 1.5mg | 0.74mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.128mg | 0.005mg | 10% |
| Фосфор | 73mg | 19mg | 8% |
| Белки | 4.8g | 1.1g | 7% |
| Магний | 31mg | 8mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.025mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.2mg | 0.466mg | 5% |
| Медь | 0.06mg | 0.096mg | 4% |
| Витамин B9 | 58µg | 43µg | 4% |
| Калорийность | 62kcal | 12kcal | 3% |
| Углеводы | 10.1g | 2.23g | 3% |
| Калий | 193mg | 87mg | 3% |
| Цинк | 0.47mg | 0.14mg | 3% |
| Марганец | 0.261mg | 0.203mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.303g | 2% | |
| Жиры | 0.5g | 0.17g | 1% |
| Кальций | 18mg | 29mg | 1% |
| Натрий | 41mg | 11mg | 1% |
| Селен | 1µg | 0.4µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.066mg | 0.035mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.029mg | 0.037mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.142g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 7.7g | 9.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 129kcal | 109kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 161g | 833g | N/A |
| Чистые углеводы | 6.5g | 2.23g | N/A |
| Витамин A | 14µg | 13µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 0% | |
| Триптофан | 0.048mg | 0% | |
| Треонин | 0.178mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.215mg | 0% | |
| Лейцин | 0.37mg | 0% | |
| Лизин | 0.313mg | 0% | |
| Метионин | 0.037mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.195mg | 0% | |
| Валин | 0.235mg | 0% | |
| Гистидин | 0.115mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
10.1 г
Вода:
83.7 г
Другое:
0.9 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
| Содержит больше БелкиБелки | +336.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +194.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +352.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.1% |
