Համեմատել Բակլա և Սոխ-շալոտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +47.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +17.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +21.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +105.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +73.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +46.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -70.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +11.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +20% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +147.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +113.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +70.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +339.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1089.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.029mg | 0.345mg | 24% |
| Վիտամին C | 19.8mg | 8mg | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.128mg | 0.06mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 1.2mg | 0.2mg | 6% |
| Folate, total | 58µg | 34µg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 4.8g | 2.5g | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 0.02mg | 5% |
| Կալիում | 193mg | 334mg | 4% |
| Երկաթ | 1.5mg | 1.2mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.066mg | 0.29mg | 4% |
| Պղինձ | 0.06mg | 0.088mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 10.1g | 16.8g | 2% |
| Մագնեզիում | 31mg | 21mg | 2% |
| Կալցիում | 18mg | 37mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.6g | 3.2g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 73mg | 60mg | 2% |
| Վիտամին A | 14µg | 0µg | 2% |
| Choline, total | 11.3mg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.303g | 0.039g | 2% |
| Կալորիականություն | 62kcal | 72kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.5g | 0.1g | 1% |
| Ցինկ | 0.47mg | 0.4mg | 1% |
| Նատրիում | 41mg | 12mg | 1% |
| Մանգան | 0.261mg | 0.292mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.8µg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.142g | 0.017g | 1% |
| Protein per 100 calories | 7.7g | 3.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 129kcal | 288kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 161g | 139g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.5g | 13.6g | N/A |
| Շաքար | 7.87g | N/A | |
| Վիտամին E | 0.04mg | 0% | |
| Սելեն | 1µg | 1.2µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.02g | 0.014g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.048mg | 0.028mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.178mg | 0.098mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.215mg | 0.106mg | 0% |
| Լեյցին | 0.37mg | 0.149mg | 0% |
| Լիզին | 0.313mg | 0.125mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.037mg | 0.027mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.195mg | 0.081mg | 0% |
| Վալին | 0.235mg | 0.11mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.115mg | 0.043mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +92% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +66.3% |
հավասար
Ջուր
~79.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +676.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88% |
