Сравнить продукты Боб садовый (Боб обыкновенный) и лук-шалот
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +47.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +105.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +73.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +46.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +20% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +147.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +113.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +350% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +70.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +339.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1089.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.029mg | 0.345mg | 24% |
| Витамин C | 19.8mg | 8mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.128mg | 0.06mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.2mg | 0.2mg | 6% |
| Витамин B9 | 58µg | 34µg | 6% |
| Белки | 4.8g | 2.5g | 5% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.02mg | 5% |
| Калий | 193mg | 334mg | 4% |
| Железо | 1.5mg | 1.2mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.066mg | 0.29mg | 4% |
| Медь | 0.06mg | 0.088mg | 3% |
| Углеводы | 10.1g | 16.8g | 2% |
| Магний | 31mg | 21mg | 2% |
| Кальций | 18mg | 37mg | 2% |
| Клетчатка | 3.6g | 3.2g | 2% |
| Фосфор | 73mg | 60mg | 2% |
| Витамин A | 14µg | 0µg | 2% |
| Холин | 11.3mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.303g | 0.039g | 2% |
| Калорийность | 62kcal | 72kcal | 1% |
| Жиры | 0.5g | 0.1g | 1% |
| Цинк | 0.47mg | 0.4mg | 1% |
| Натрий | 41mg | 12mg | 1% |
| Марганец | 0.261mg | 0.292mg | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.142g | 0.017g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 7.7g | 3.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 129kcal | 288kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 161g | 139g | N/A |
| Чистые углеводы | 6.5g | 13.6g | N/A |
| Сахар | 7.87g | N/A | |
| Витамин E | 0.04mg | 0% | |
| Селен | 1µg | 1.2µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 0.014g | 0% |
| Триптофан | 0.048mg | 0.028mg | 0% |
| Треонин | 0.178mg | 0.098mg | 0% |
| Изолейцин | 0.215mg | 0.106mg | 0% |
| Лейцин | 0.37mg | 0.149mg | 0% |
| Лизин | 0.313mg | 0.125mg | 0% |
| Метионин | 0.037mg | 0.027mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.195mg | 0.081mg | 0% |
| Валин | 0.235mg | 0.11mg | 0% |
| Гистидин | 0.115mg | 0.043mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
10.1 г
Вода:
83.7 г
Другое:
0.9 г
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
16.8 г
Вода:
79.8 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +92% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +66.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.142 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.303 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.039 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +42.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +676.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88% |
