Համեմատել Բեֆստրոգանով և Kix Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -27% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +2450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2750% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +59.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +3536.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +42% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1483.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +278% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +11.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +36.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +51300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +946.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +4787.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +24150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +3733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +2092.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1074.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.88mg | 32mg | 389% |
| Վիտամին B12 | 0.26µg | 5.7µg | 227% |
| Folate, total | 67µg | 787µg | 180% |
| Վիտամին B6 | 0.06mg | 2.3mg | 172% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 1.955mg | 160% |
| Վիտամին B3 | 0.1mg | 24.25mg | 151% |
| Ցինկ | 1.1mg | 17.42mg | 148% |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 2mg | 147% |
| Վիտամին A | 84µg | 879µg | 88% |
| Վիտամին K | 102.8µg | 0.2µg | 86% |
| Կալցիում | 20mg | 570mg | 55% |
| Մանգան | 1.13mg | 49% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 8.8g | 33% |
| Վիտամին C | 0mg | 25.4mg | 28% |
| Ածխաջրեր | 9g | 82.82g | 25% |
| Օսլա | 58.47g | 24% | |
| Ֆոսֆոր | 50mg | 189mg | 20% |
| Վիտամին D | 0 IU | 133 IU | 17% |
| Վիտամին D | 0µg | 3.3µg | 17% |
| Կալորիականություն | 98kcal | 357kcal | 13% |
| Մագնեզիում | 2mg | 51mg | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.522mg | 10% | |
| Հագեցած ճարպ | 2.324g | 0.576g | 8% |
| Խոլեստերին | 21mg | 0mg | 7% |
| Նատրիում | 435mg | 596mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.246g | 1.277g | 7% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.21g | 7% | |
| Սպիտակուցներ | 5.1g | 7.69g | 5% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.142mg | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.04g | 3% | |
| Ճարպեր | 4.6g | 3.46g | 2% |
| Կալիում | 140mg | 223mg | 2% |
| Սելեն | 7.6µg | 8.5µg | 2% |
| Վիտամին E | 0.41mg | 0.3mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.556g | 0.99g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.2g | 2.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 192kcal | 464kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 102g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.78 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.4g | 74.02g | N/A |
| Շաքար | 1.68g | 9.76g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.025g | N/A | |
| Choline, total | 18mg | 15.3mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.062mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.279mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.258mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.971mg | 0% | |
| Լիզին | 0.176mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.134mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.413mg | 0% | |
| Վալին | 0.331mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.186mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.11g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.016g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.1 գ
Ճարպեր:
4.6 գ
Ածխաջրեր:
9 գ
Ջուր:
79.9 գ
Այլ:
1.4 գ
Սպիտակուցներ:
7.69 գ
Ճարպեր:
3.46 գ
Ածխաջրեր:
82.82 գ
Ջուր:
2.79 գ
Այլ:
3.24 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +32.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2763.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +50.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +820.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.324 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.556 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.246 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.576 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.99 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.277 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +57.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -75.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +419.1% |
