Համեմատել Գրանոլա և Cookie Crisp Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +119.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +181.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +48.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -43.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +137% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1066.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +367.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +87% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +326.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +112.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +106.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +111.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +285% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +81% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +19% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +84.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +83.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +88.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +15.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 12µg | 5.8µg | 258% |
| Երկաթ | 3.7mg | 17.3mg | 170% |
| Վիտամին B6 | 4.08mg | 1.923mg | 166% |
| Folate, total | 816µg | 385µg | 108% |
| Ցինկ | 7.7mg | 14.4mg | 61% |
| Վիտամին B2 | 0.87mg | 1.6mg | 56% |
| Վիտամին B3 | 10.2mg | 19.2mg | 56% |
| Վիտամին B1 | 0.76mg | 1.4mg | 53% |
| Պղինձ | 0.6mg | 0.213mg | 43% |
| Կալցիում | 33mg | 385mg | 35% |
| Վիտամին C | 6mg | 23.1mg | 19% |
| Սելեն | 17.3µg | 7.3µg | 18% |
| Մանգան | 0.353mg | 15% | |
| Վիտամին E | 2.43mg | 0.57mg | 12% |
| Ֆոսֆոր | 228mg | 154mg | 11% |
| Վիտամին A | 459µg | 546µg | 10% |
| Վիտամին D | 82 IU | 154 IU | 9% |
| Վիտամին D | 2.1µg | 3.8µg | 9% |
| Մագնեզիում | 68mg | 31mg | 9% |
| Նատրիում | 257mg | 457mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7g | 5.1g | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.41mg | 8% | |
| Սպիտակուցներ | 8.7g | 5.2g | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 1.39g | 0.8g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.5g | 1.4g | 3% |
| Ճարպեր | 5.7g | 4.4g | 2% |
| Choline, total | 22.6mg | 12.8mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 80.9g | 84.5g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.6g | 1.7g | 1% |
| Կոֆեին | 0mg | 4mg | 1% |
| Կալորիականություն | 389kcal | 380kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 1.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 447kcal | 731kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.9 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 73.9g | 79.4g | N/A |
| Կալիում | 215mg | 231mg | 0% |
| Շաքար | 28.3g | 34.8g | N/A |
| Վիտամին K | 1.3µg | 1.5µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.7 գ
Ճարպեր:
5.7 գ
Ածխաջրեր:
80.9 գ
Ջուր:
3.5 գ
Այլ:
1.2 գ
Սպիտակուցներ:
5.2 գ
Ճարպեր:
4.4 գ
Ածխաջրեր:
84.5 գ
Ջուր:
2.3 գ
Այլ:
3.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +67.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +29.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +52.2% |
հավասար
Ածխաջրեր
~84.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.39 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.5 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.6 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +78.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -42.4% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~1.7g
