Համեմատել Գրանոլա և Pretzels սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +94.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +47.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +121.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +127.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +805.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +101.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +198.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +322.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +770% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +431.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +3417.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +883.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 12µg | 0µg | 500% |
| Վիտամին B6 | 4.08mg | 0.116mg | 305% |
| Folate, total | 816µg | 83µg | 183% |
| Մանգան | 1.789mg | 78% | |
| Նատրիում | 257mg | 1715mg | 63% |
| Ցինկ | 7.7mg | 0.85mg | 62% |
| Վիտամին B2 | 0.87mg | 0.1mg | 59% |
| Վիտամին B3 | 10.2mg | 1.92mg | 52% |
| Վիտամին A | 459µg | 0µg | 51% |
| Վիտամին B1 | 0.76mg | 0.18mg | 48% |
| Պղինձ | 0.6mg | 0.264mg | 37% |
| Երկաթ | 3.7mg | 1.67mg | 25% |
| Սելեն | 17.3µg | 5.8µg | 21% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7g | 2.8g | 17% |
| Ֆոսֆոր | 228mg | 113mg | 16% |
| Վիտամին E | 2.43mg | 16% | |
| Վիտամին D | 2.1µg | 11% | |
| Վիտամին D | 82 IU | 10% | |
| Մագնեզիում | 68mg | 35mg | 8% |
| Վիտամին C | 6mg | 0mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.288mg | 6% | |
| Choline, total | 22.6mg | 4% | |
| Ճարպեր | 5.7g | 3.5g | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 1.39g | 0.75g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.5g | 1.36g | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.6g | 1.22g | 3% |
| Կալիում | 215mg | 146mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 8.7g | 9.1g | 1% |
| Ածխաջրեր | 80.9g | 79.2g | 1% |
| Վիտամին K | 1.3µg | 1% | |
| Կալորիականություն | 389kcal | 381kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 2.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 447kcal | 419kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.9 | 3.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 73.9g | 76.4g | N/A |
| Կալցիում | 33mg | 36mg | 0% |
| Շաքար | 28.3g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.109mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.259mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.345mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.636mg | 0% | |
| Լիզին | 0.221mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.164mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.453mg | 0% | |
| Վալին | 0.392mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.201mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +62.9% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~9.1g
հավասար
Ածխաջրեր
~79.2g
հավասար
Ջուր
~3.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +83.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +31.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -46% |
