Համեմատել Կռատուկի արմատ (արկտի արմատ) և Pasilla peppers սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +242.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +136.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +621.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1128.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +449.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +324.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +423.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +581% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +357.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +113.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1620% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +10556.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2291.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +395.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1661.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +639.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.24mg | 4.228mg | 307% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 3.197mg | 244% |
| Վիտամին A | 0µg | 1788µg | 199% |
| Երկաթ | 0.8mg | 9.83mg | 113% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 26.8g | 94% |
| Մանգան | 0.232mg | 1.58mg | 59% |
| Կալիում | 308mg | 2222mg | 56% |
| Վիտամին B3 | 0.3mg | 7.175mg | 43% |
| Պղինձ | 0.077mg | 0.423mg | 38% |
| Folate, total | 23µg | 170µg | 37% |
| Ֆոսֆոր | 51mg | 267mg | 31% |
| Վիտամին B5 | 0.321mg | 1.591mg | 25% |
| Ճարպեր | 0.15g | 15.85g | 24% |
| Սպիտակուցներ | 1.53g | 12.35g | 22% |
| Մագնեզիում | 38mg | 130mg | 22% |
| Կալորիականություն | 72kcal | 345kcal | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.01mg | 0.172mg | 14% |
| Ածխաջրեր | 17.34g | 51.13g | 11% |
| Ցինկ | 0.33mg | 1.4mg | 10% |
| Կալցիում | 41mg | 97mg | 6% |
| Սելեն | 0.7µg | 3.2µg | 5% |
| Վիտամին C | 3mg | 6.4mg | 4% |
| Նատրիում | 5mg | 89mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.38mg | 3% | |
| Choline, total | 11.7mg | 2% | |
| Վիտամին K | 1.6µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 3.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 471kcal | 279kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 139g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.8 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.04g | 24.33g | N/A |
| Շաքար | 2.9g | N/A | |
| Հագեցած ճարպ | 0.025g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.037g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.059g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.006mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.026mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.03mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.032mg | 0% | |
| Լիզին | 0.067mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.009mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.033mg | 0% | |
| Վալին | 0.033mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.031mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.53 գ
Ճարպեր:
0.15 գ
Ածխաջրեր:
17.34 գ
Ջուր:
80.09 գ
Այլ:
0.89 գ
Սպիտակուցներ:
12.35 գ
Ճարպեր:
15.85 գ
Ածխաջրեր:
51.13 գ
Ջուր:
14.84 գ
Այլ:
5.83 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +439.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +707.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +10466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +194.9% |
