Համեմատել Հավի կրծքամիս և Մսով ռուլետ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +158.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +22.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +850% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +609.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +242.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +852.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +39.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +25.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +36.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +74928.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +168.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1681.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +240% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +6535.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2500% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.37µg | 24.55µg | 1008% |
| Վիտամին A | 7µg | 5252µg | 583% |
| Վիտամին B2 | 0.125mg | 2.227mg | 162% |
| Երկաթ | 1.14mg | 10.83mg | 121% |
| Նատրիում | 79mg | 1225mg | 50% |
| Վիտամին B5 | 1.04mg | 3.536mg | 50% |
| Պղինձ | 0.054mg | 0.383mg | 37% |
| Սպիտակուցներ | 33.44g | 15.2g | 36% |
| Հագեցած ճարպ | 1.29g | 8.96g | 35% |
| Ճարպեր | 4.71g | 25.6g | 32% |
| Խոլեստերին | 91mg | 174mg | 28% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.72g | 12.26g | 26% |
| Folate, total | 4µg | 104µg | 25% |
| Ցինկ | 1.08mg | 3.7mg | 24% |
| Սելեն | 26.2µg | 36.5µg | 19% |
| Վիտամին B3 | 14.782mg | 11.768mg | 19% |
| Choline, total | 95.9mg | 17% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.07g | 3.42g | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.64mg | 0.47mg | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.079mg | 0.212mg | 11% |
| Մանգան | 0.021mg | 0.2mg | 8% |
| Կալորիականություն | 187kcal | 304kcal | 6% |
| Ֆոսֆոր | 246mg | 207mg | 6% |
| Մագնեզիում | 31mg | 12mg | 5% |
| Վիտամին C | 0mg | 3mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.42mg | 3% | |
| Վիտամին K | 2.4µg | 2% | |
| Ածխաջրեր | 0.51g | 2.1g | 1% |
| Վիտամին D | 5 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Կալցիում | 16mg | 8mg | 1% |
| Կալիում | 276mg | 226mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 18g | 5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 56kcal | 200kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 53g | 33g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 1.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.51g | 2.1g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.39mg | 0.206mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.412mg | 0.651mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.765mg | 0.631mg | 0% |
| Լեյցին | 2.509mg | 1.331mg | 0% |
| Լիզին | 2.836mg | 1.178mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.925mg | 0.342mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.328mg | 0.716mg | 0% |
| Վալին | 1.659mg | 0.806mg | 0% |
| Հիստիդին | 1.037mg | 0.393mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.03g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.02g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
33.44 գ
Ճարպեր:
4.71 գ
Ածխաջրեր:
0.51 գ
Ջուր:
60.21 գ
Այլ:
1.13 գ
Սպիտակուցներ:
15.2 գ
Ճարպեր:
25.6 գ
Ածխաջրեր:
2.1 գ
Ջուր:
53.6 գ
Այլ:
3.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +443.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +311.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.29 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.72 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.07 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.96 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.26 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.42 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -85.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +612.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +219.6% |
