Сравнить продукты Куриная грудка и мясной рулет
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +158.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +850% |
| Содержит больше МедьМедь | +609.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +242.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +852.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +39.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +36.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +74928.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +168.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1681.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +240% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +6535.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.37µg | 24.55µg | 1008% |
| Витамин A | 7µg | 5252µg | 583% |
| Витамин B2 | 0.125mg | 2.227mg | 162% |
| Железо | 1.14mg | 10.83mg | 121% |
| Натрий | 79mg | 1225mg | 50% |
| Витамин B5 | 1.04mg | 3.536mg | 50% |
| Медь | 0.054mg | 0.383mg | 37% |
| Белки | 33.44g | 15.2g | 36% |
| Насыщенные жиры | 1.29g | 8.96g | 35% |
| Жиры | 4.71g | 25.6g | 32% |
| Холестерин | 91mg | 174mg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.72g | 12.26g | 26% |
| Витамин B9 | 4µg | 104µg | 25% |
| Цинк | 1.08mg | 3.7mg | 24% |
| Селен | 26.2µg | 36.5µg | 19% |
| Витамин B3 | 14.782mg | 11.768mg | 19% |
| Холин | 95.9mg | 17% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.07g | 3.42g | 16% |
| Витамин B6 | 0.64mg | 0.47mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.079mg | 0.212mg | 11% |
| Марганец | 0.021mg | 0.2mg | 8% |
| Калорийность | 187kcal | 304kcal | 6% |
| Фосфор | 246mg | 207mg | 6% |
| Магний | 31mg | 12mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 3mg | 3% |
| Витамин E | 0.42mg | 3% | |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Углеводы | 0.51g | 2.1g | 1% |
| Витамин D | 5 IU | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Кальций | 16mg | 8mg | 1% |
| Калий | 276mg | 226mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 18g | 5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 56kcal | 200kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 53g | 33g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.2 | 1.8 | N/A |
| Чистые углеводы | 0.51g | 2.1g | N/A |
| Триптофан | 0.39mg | 0.206mg | 0% |
| Треонин | 1.412mg | 0.651mg | 0% |
| Изолейцин | 1.765mg | 0.631mg | 0% |
| Лейцин | 2.509mg | 1.331mg | 0% |
| Лизин | 2.836mg | 1.178mg | 0% |
| Метионин | 0.925mg | 0.342mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.328mg | 0.716mg | 0% |
| Валин | 1.659mg | 0.806mg | 0% |
| Гистидин | 1.037mg | 0.393mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
33.44 г
Жиры:
4.71 г
Углеводы:
0.51 г
Вода:
60.21 г
Другое:
1.13 г
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +120% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +443.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +311.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.07 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +612.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +219.6% |
