Համեմատել Հնդկահավի ձու և Eggnog սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1950% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +376.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +243.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +56% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +660% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +716.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +31.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +16.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -64.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +181.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +223.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +147.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +353% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +162% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +275.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +7000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +337.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 933mg | 59mg | 291% |
| Սելեն | 34.3µg | 4.2µg | 55% |
| Վիտամին B12 | 1.69µg | 0.45µg | 52% |
| Երկաթ | 4.1mg | 0.2mg | 49% |
| Վիտամին B5 | 1.889mg | 0.417mg | 29% |
| Վիտամին B2 | 0.47mg | 0.19mg | 22% |
| Սպիտակուցներ | 13.68g | 4.55g | 18% |
| Folate, total | 71µg | 1µg | 18% |
| Ճարպեր | 11.88g | 4.19g | 12% |
| Վիտամին A | 166µg | 59µg | 12% |
| Ցինկ | 1.58mg | 0.46mg | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.658g | 0.198g | 10% |
| Ֆոսֆոր | 170mg | 109mg | 9% |
| Choline, total | 52.2mg | 9% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.571g | 1.302g | 8% |
| Վիտամին D | 49 IU | 6% | |
| Վիտամին D | 1.2µg | 6% | |
| Վիտամին B1 | 0.11mg | 0.034mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.131mg | 0.05mg | 6% |
| Պղինձ | 0.062mg | 0.013mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 3.632g | 2.591g | 5% |
| Կալորիականություն | 171kcal | 88kcal | 4% |
| Նատրիում | 151mg | 54mg | 4% |
| Կալցիում | 99mg | 130mg | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.5mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 1.15g | 8.05g | 2% |
| Մագնեզիում | 13mg | 19mg | 1% |
| Կալիում | 142mg | 165mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.21mg | 1% | |
| Մանգան | 0.038mg | 0.005mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.024mg | 0.105mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8g | 5.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 125kcal | 193kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 58g | 114g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 0.58 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.15g | 8.05g | N/A |
| Շաքար | 8.05g | N/A | |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.219mg | 0.085mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.672mg | 0.201mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.855mg | 0.237mg | 0% |
| Լեյցին | 1.201mg | 0.383mg | 0% |
| Լիզին | 0.924mg | 0.257mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.442mg | 0.12mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.773mg | 0.225mg | 0% |
| Վալին | 0.985mg | 0.289mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.33mg | 0.108mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.04g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.68 գ
Ճարպեր:
11.88 գ
Ածխաջրեր:
1.15 գ
Ջուր:
72.5 գ
Այլ:
0.79 գ
Սպիտակուցներ:
4.55 գ
Ճարպեր:
4.19 գ
Ածխաջրեր:
8.05 գ
Ջուր:
82.54 գ
Այլ:
0.67 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +200.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +183.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.632 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.571 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.658 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.591 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.302 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.198 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +251.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +737.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -28.7% |
