Համեմատել Ճակնդեղ և Pasilla peppers սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -12.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +465.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +506.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +583.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1128.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +464% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +567.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +380.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +357.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +30.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +89300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +454.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +7892.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2048.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +926.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +6210.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +56% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.067mg | 4.228mg | 320% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 3.197mg | 243% |
| Վիտամին A | 2µg | 1788µg | 198% |
| Երկաթ | 0.8mg | 9.83mg | 113% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 26.8g | 96% |
| Կալիում | 325mg | 2222mg | 56% |
| Մանգան | 0.329mg | 1.58mg | 54% |
| Վիտամին B3 | 0.334mg | 7.175mg | 43% |
| Պղինձ | 0.075mg | 0.423mg | 39% |
| Ֆոսֆոր | 40mg | 267mg | 32% |
| Վիտամին B5 | 0.155mg | 1.591mg | 29% |
| Մագնեզիում | 23mg | 130mg | 25% |
| Ճարպեր | 0.17g | 15.85g | 24% |
| Սպիտակուցներ | 1.61g | 12.35g | 21% |
| Կալորիականություն | 43kcal | 345kcal | 15% |
| Folate, total | 109µg | 170µg | 15% |
| Ածխաջրեր | 9.56g | 51.13g | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.031mg | 0.172mg | 12% |
| Ցինկ | 0.35mg | 1.4mg | 10% |
| Կալցիում | 16mg | 97mg | 8% |
| Սելեն | 0.7µg | 3.2µg | 5% |
| Վիտամին C | 4.9mg | 6.4mg | 2% |
| Choline, total | 6mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.7g | 3.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 267kcal | 279kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 233g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.4 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.76g | 24.33g | N/A |
| Շաքար | 6.76g | N/A | |
| Նատրիում | 78mg | 89mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.04mg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.2µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.027g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.032g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.06g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.019mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.047mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.048mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.068mg | 0% | |
| Լիզին | 0.058mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.018mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.046mg | 0% | |
| Վալին | 0.056mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.021mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.61 գ
Ճարպեր:
0.17 գ
Ածխաջրեր:
9.56 գ
Ջուր:
87.58 գ
Այլ:
1.08 գ
Սպիտակուցներ:
12.35 գ
Ճարպեր:
15.85 գ
Ածխաջրեր:
51.13 գ
Ջուր:
14.84 գ
Այլ:
5.83 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +490.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +667.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +9223.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +434.8% |
