Համեմատել Ճակնդեղ և Բակլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +68.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +26.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +34.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +34.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +82.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -47.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +42.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +134.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +131% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +87.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +304.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +312.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +259.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 4.9mg | 19.8mg | 17% |
| Folate, total | 109µg | 58µg | 13% |
| Երկաթ | 0.8mg | 1.5mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.031mg | 0.128mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 1.61g | 4.8g | 6% |
| Ֆոսֆոր | 40mg | 73mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.334mg | 1.2mg | 5% |
| Կալիում | 325mg | 193mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.09mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 3.6g | 3% |
| Մանգան | 0.329mg | 0.261mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.067mg | 0.029mg | 3% |
| Մագնեզիում | 23mg | 31mg | 2% |
| Պղինձ | 0.075mg | 0.06mg | 2% |
| Նատրիում | 78mg | 41mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.155mg | 0.066mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.06g | 0.303g | 2% |
| Կալորիականություն | 43kcal | 62kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.17g | 0.5g | 1% |
| Ցինկ | 0.35mg | 0.47mg | 1% |
| Վիտամին A | 2µg | 14µg | 1% |
| Սելեն | 0.7µg | 1µg | 1% |
| Choline, total | 6mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.027g | 0.142g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.7g | 7.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 267kcal | 129kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 233g | 161g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.76g | 6.5g | N/A |
| Ածխաջրեր | 9.56g | 10.1g | 0% |
| Կալցիում | 16mg | 18mg | 0% |
| Շաքար | 6.76g | N/A | |
| Վիտամին E | 0.04mg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.2µg | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.032g | 0.02g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.019mg | 0.048mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.047mg | 0.178mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.048mg | 0.215mg | 0% |
| Լեյցին | 0.068mg | 0.37mg | 0% |
| Լիզին | 0.058mg | 0.313mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.018mg | 0.037mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.046mg | 0.195mg | 0% |
| Վալին | 0.056mg | 0.235mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.021mg | 0.115mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +198.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +194.1% |
հավասար
Ածխաջրեր
~10.1g
հավասար
Ջուր
~83.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -81% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +405% |
