Համեմատել Չամիչով թեփով շիլա և Kellogg's Crispix Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +946.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +669% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +147.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +22.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +653.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -29.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +211.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +83.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +95.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +184.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +183.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +144.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +185% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 15.25mg | 28mg | 159% |
| Folate, total | 339µg | 966µg | 157% |
| Վիտամին B12 | 2.53µg | 6.19µg | 153% |
| Վիտամին B6 | 0.85mg | 2.41mg | 120% |
| Վիտամին B2 | 0.72mg | 2.04mg | 102% |
| Վիտամին B1 | 0.63mg | 1.8mg | 98% |
| Վիտամին B3 | 8.47mg | 24.1mg | 98% |
| Սելեն | 38.6µg | 12.4µg | 48% |
| Ֆոսֆոր | 339mg | 45mg | 42% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.2g | 1g | 37% |
| Պղինձ | 0.508mg | 0.205mg | 34% |
| Մագնեզիում | 136mg | 13mg | 29% |
| Վիտամին A | 253µg | 494µg | 27% |
| Վիտամին C | 0mg | 21mg | 23% |
| Կալիում | 546mg | 71mg | 14% |
| Ցինկ | 6.36mg | 5.19mg | 11% |
| Նատրիում | 466mg | 660mg | 8% |
| Վիտամին D | 102 IU | 138 IU | 5% |
| Վիտամին D | 2.5µg | 3.5µg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.219mg | 4% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.908g | 0.3g | 4% |
| Choline, total | 24.1mg | 6mg | 3% |
| Կալորիականություն | 342kcal | 378kcal | 2% |
| Սպիտակուցներ | 7.63g | 6.59g | 2% |
| Ճարպեր | 1.87g | 0.8g | 2% |
| Ածխաջրեր | 80.37g | 87.19g | 2% |
| Կալցիում | 33mg | 9mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.18mg | 0.1mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.424g | 0.2g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 1.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 448kcal | 574kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 26g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 70.17g | 86.19g | N/A |
| Շաքար | 33.04g | 12.8g | N/A |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0.1µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.357g | 0.2g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.63 գ
Ճարպեր:
1.87 գ
Ածխաջրեր:
80.37 գ
Ջուր:
7.5 գ
Այլ:
2.63 գ
Սպիտակուցներ:
6.59 գ
Ճարպեր:
0.8 գ
Ածխաջրեր:
87.19 գ
Ջուր:
3 գ
Այլ:
2.42 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +15.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +133.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +150% |
հավասար
Ածխաջրեր
~87.19g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.424 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.357 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.908 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +78.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +202.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -52.8% |
