Համեմատել Չամիչով թեփով շիլա և Կարտոֆիլային չիպս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +103% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +835.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +66% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +483.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +105.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +376.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +133.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +277.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +265.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +121.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +28.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +653.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +4961.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +7266.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 15.25mg | 1.63mg | 170% |
| Վիտամին B12 | 2.53µg | 0µg | 105% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.908g | 12.17g | 75% |
| Folate, total | 339µg | 45µg | 74% |
| Վիտամին E | 0.18mg | 9.11mg | 60% |
| Սելեն | 38.6µg | 8.1µg | 55% |
| Ճարպեր | 1.87g | 34.6g | 50% |
| Ցինկ | 6.36mg | 1.09mg | 48% |
| Հագեցած ճարպ | 0.424g | 10.96g | 48% |
| Վիտամին B2 | 0.72mg | 0.197mg | 40% |
| Վիտամին B1 | 0.63mg | 0.167mg | 39% |
| Վիտամին C | 0mg | 31.1mg | 35% |
| Վիտամին B3 | 8.47mg | 3.827mg | 29% |
| Վիտամին A | 253µg | 0µg | 28% |
| Ֆոսֆոր | 339mg | 165mg | 25% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.357g | 9.84g | 24% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.2g | 4.8g | 22% |
| Պղինձ | 0.508mg | 0.306mg | 22% |
| Հիստիդին | 153mg | 22% | |
| Կալիում | 546mg | 1275mg | 21% |
| Նատրիում | 466mg | 8mg | 20% |
| Մանգան | 0.44mg | 19% | |
| Վիտամին K | 0.3µg | 22.1µg | 18% |
| Մագնեզիում | 136mg | 67mg | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.85mg | 0.66mg | 15% |
| Վիտամին D | 102 IU | 0 IU | 13% |
| Վիտամին D | 2.5µg | 0µg | 13% |
| Կալորիականություն | 342kcal | 536kcal | 10% |
| Ածխաջրեր | 80.37g | 52.9g | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.402mg | 8% | |
| Choline, total | 24.1mg | 37.5mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 7.63g | 7g | 1% |
| Կալցիում | 33mg | 24mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 448kcal | 766kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3 | 2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 70.17g | 48.1g | N/A |
| Շաքար | 33.04g | 0.22g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.108mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.253mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.283mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.419mg | 0% | |
| Լիզին | 0.424mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.11mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.31mg | 0% | |
| Վալին | 0.392mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.63 գ
Ճարպեր:
1.87 գ
Ածխաջրեր:
80.37 գ
Ջուր:
7.5 գ
Այլ:
2.63 գ
Սպիտակուցներ:
7 գ
Ճարպեր:
34.6 գ
Ածխաջրեր:
52.9 գ
Ջուր:
1.9 գ
Այլ:
3.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +51.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +294.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1750.3% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.424 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.357 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.908 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.96 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.84 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.17 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2656.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1240.3% |
