Համեմատել Պիկշան և Scallop սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Պիկշան

4

Scallop

6

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+40%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+11.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-60.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+46.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+42.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+176.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+26.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+287.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+53.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+123.1%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Պիկշան

9

Scallop

1

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+950%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+91.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+187.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+282.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+35%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+192%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total

+53.8%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին B12 ~2.15µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Ֆոսֆոր	278mg	426mg	21%
Վիտամին B3	4.119mg	1.076mg	19%
Նատրիում	261mg	667mg	18%
Սելեն	31.7µg	21.7µg	18%
Վիտամին B6	0.327mg	0.112mg	17%
Ցինկ	0.4mg	1.55mg	10%
Խոլեստերին	66mg	41mg	8%
Choline, total	79.6mg	110.7mg	6%
Երկաթ	0.21mg	0.58mg	5%
Վիտամին E	0.55mg	0mg	4%
Վիտամին D	23 IU	2 IU	3%
Վիտամին D	0.6µg	0µg	3%
Մագնեզիում	26mg	37mg	3%
Վիտամին B2	0.069mg	0.024mg	3%
Վիտամին B5	0.494mg	0.366mg	3%
Ածխաջրեր	0g	5.41g	2%
Օսլա		3.69g	2%
Վիտամին A	21µg	2µg	2%
Folate, total	13µg	20µg	2%
Կալորիականություն	90kcal	111kcal	1%
Սպիտակուցներ	19.99g	20.54g	1%
Կալիում	351mg	314mg	1%
Պղինձ	0.026mg	0.033mg	1%
Մանգան	0.013mg	0.029mg	1%
Վիտամին B1	0.023mg	0.012mg	1%
Վիտամին B12	2.13µg	2.15µg	1%
Protein per 100 calories	22g	19g	N/A
Calories per 10 g protein	45kcal	54kcal	N/A
Weight per 100 calories	111g	90g	N/A
Ճարպեր	0.55g	0.84g	0%
Զուտ ածխաջրեր	0g	5.41g	N/A
Կալցիում	14mg	10mg	0%
Վիտամին K	0.1µg	0µg	0%
Տրանս ճարպ	0.005g	0.009g	N/A
Հագեցած ճարպ	0.111g	0.218g	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.074g	0.082g	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.204g	0.222g	0%
Տրիպտոֆան	0.26mg	0.173mg	0%
Տրեոնին	1.015mg	0.629mg	0%
Իզոլեյցին	1.067mg	0.692mg	0%
Լեյցին	1.882mg	1.226mg	0%
Լիզին	2.126mg	1.258mg	0%
Մեթիոնին	0.686mg	0.487mg	0%
Ֆենիլալանին	0.904mg	0.597mg	0%
Վալին	1.193mg	0.645mg	0%
Հիստիդին	0.682mg	0.314mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.051g	0.072g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.109g	0.104g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.006g	0.005g	N/A
20:2 n-6 c,c	0.001g	0.002g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Պիկշան

1

Սպիտակուցներ: 19.99 գ

Ճարպեր: 0.55 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 79.65 գ

Այլ: 0 գ

Scallop

3

Սպիտակուցներ: 20.54 գ

Ճարպեր: 0.84 գ

Ածխաջրեր: 5.41 գ

Ջուր: 70.25 գ

Այլ: 2.96 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+13.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+52.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%