Համեմատել ՔիթՔաթ և Շոկոլադ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +123.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +294.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +142% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +702% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +367.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +52.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1319% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +368% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +320% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +115.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +143.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +58.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +45% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +55.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.22mg | 1.028mg | 90% |
| Երկաթ | 1mg | 8.02mg | 88% |
| Մանգան | 0.1mg | 1.419mg | 57% |
| Մագնեզիում | 37mg | 146mg | 26% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 7g | 24% |
| Ցինկ | 0.09mg | 2.01mg | 17% |
| Վիտամին B12 | 0.56µg | 0.23µg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.21mg | 0.05mg | 12% |
| Կալիում | 231mg | 559mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 135mg | 206mg | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.844g | 9.54g | 9% |
| Ճարպեր | 25.99g | 31.28g | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.117mg | 0.025mg | 8% |
| Կալցիում | 125mg | 56mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.64mg | 0.297mg | 7% |
| Կոֆեին | 14mg | 43mg | 7% |
| Choline, total | 31mg | 6% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.947g | 6% | |
| Օսլա | 10.6g | 4% | |
| Սելեն | 5µg | 3µg | 4% |
| Folate, total | 14µg | 4% | |
| Սպիտակուցներ | 6.51g | 4.88g | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 17.953g | 18.519g | 3% |
| Վիտամին A | 24µg | 2µg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.02mg | 0.042mg | 2% |
| Վիտամին K | 5.2µg | 8.1µg | 2% |
| Կալորիականություն | 518kcal | 546kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 64.59g | 61.17g | 1% |
| Խոլեստերին | 11mg | 8mg | 1% |
| Նատրիում | 54mg | 24mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.34mg | 0.54mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.5mg | 0.725mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.895g | 1.092g | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.075g | 0.085g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 0.89g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 796kcal | 1119kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 19g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.38 | 0.57 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 63.59g | 54.17g | N/A |
| Շաքար | 48.68g | 47.9g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.099g | 0.112g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.09mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.19mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.28mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.52mg | 0% | |
| Լիզին | 0.28mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.16mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.27mg | 0% | |
| Վալին | 0.36mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.11mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.2g | 0g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +33.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +68% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +20.4% |
հավասար
Ածխաջրեր
~61.17g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +63.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +22% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~18.519g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +397.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +15.5% |
հավասար
Գալակտոզա
~0g
