Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Адзуки и Ячмень

Сравнить

Infographic

Адзуки vs Ячмень infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +38.3%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Калий +177.4%
Содержит больше Медь +119.7%
Содержит больше Цинк +81.9%
Содержит больше Фосфор +44.3%
Содержит меньше Натрий -58.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 133
Содержит больше Железо +38.3%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Калий +177.4%
Содержит больше Медь +119.7%
Содержит больше Цинк +81.9%
Содержит больше Фосфор +44.3%
Содержит меньше Натрий -58.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 133

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B5 +421.6%
Содержит больше Витамин B6 +10.4%
Содержит больше Витамин A +29.4%
Содержит больше Витамин B1 +42%
Содержит больше Витамин B2 +29.5%
Содержит больше Витамин B3 +75.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.318
Содержит больше Витамин B5 +421.6%
Содержит больше Витамин B6 +10.4%
Содержит больше Витамин A +29.4%
Содержит больше Витамин B1 +42%
Содержит больше Витамин B2 +29.5%
Содержит больше Витамин B3 +75.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.318

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22
Адзуки
27
Ячмень
Итоговая оценка минералов
86
Адзуки
52
Ячмень

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
119%
Адзуки
75%
Ячмень
Carbohydrates
63%
Адзуки
73%
Ячмень
Жиры
2%
Адзуки
11%
Ячмень

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Адзуки Ячмень
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Адзуки Ячмень
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Ячмень
Ячмень дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Ячмень
Продукт Ячмень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Адзуки
Адзуки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.291g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Адзуки
Гликемический индекс продукта Адзуки ниже (Разница - 35)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Адзуки
Продукт Адзуки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Адзуки Ячмень Мнение
Калорийность 329 354 Ячмень
Белки 19.87 12.48 Адзуки
Жиры 0.53 2.3 Ячмень
Витамин C 0 0
Углеводы 62.9 73.48 Ячмень
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 4.98 3.6 Адзуки
Кальций 66 33 Адзуки
Калий 1254 452 Адзуки
Магний 127 133 Ячмень
Сахар 0.8 Ячмень
Клетчатка 12.7 17.3 Ячмень
Медь 1.094 0.498 Адзуки
Цинк 5.04 2.77 Адзуки
Крахмал
Фосфор 381 264 Адзуки
Натрий 5 12 Адзуки
Витамин A 17 22 Ячмень
Витамин E 0.57 Ячмень
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.455 0.646 Ячмень
Витамин B2 0.22 0.285 Ячмень
Витамин B3 2.63 4.604 Ячмень
Витамин B5 1.471 0.282 Адзуки
Витамин B6 0.351 0.318 Адзуки
Витамин B12 0 0
Витамин K 2.2 Ячмень
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 Ячмень
Насыщенные жиры 0.191 0.482 Адзуки
Мононенасыщенные жиры 0.05 0.295 Ячмень
Полиненасыщенные жиры 0.113 1.108 Ячмень
Триптофан 0.191 0.208 Ячмень
Треонин 0.674 0.424 Адзуки
Изолейцин 0.791 0.456 Адзуки
Лейцин 1.668 0.848 Адзуки
Лизин 1.497 0.465 Адзуки
Метионин 0.21 0.24 Ячмень
Фенилаланин 1.052 0.7 Адзуки
Валин 1.023 0.612 Адзуки
Гистидин 0.524 0.281 Адзуки
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.