Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Айва и Гранат обыкновенный

Сравнить

Инфографика

Айва vs Гранат обыкновенный infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +133.3%
Содержит больше Калий +19.8%
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Медь +21.5%
Содержит больше Цинк +775%
Содержит больше Фосфор +111.8%
Содержит меньше Натрий -25%
Одинаковое количество вещества Кальций - 10
Содержит больше Железо +133.3%
Содержит больше Калий +19.8%
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Медь +21.5%
Содержит больше Цинк +775%
Содержит больше Фосфор +111.8%
Содержит меньше Натрий -25%
Одинаковое количество вещества Кальций - 10

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +47.1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +235%
Содержит больше Витамин B2 +76.7%
Содержит больше Витамин B3 +46.5%
Содержит больше Витамин B5 +365.4%
Содержит больше Витамин B6 +87.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +1166.7%
Содержит больше Витамин C +47.1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +235%
Содержит больше Витамин B2 +76.7%
Содержит больше Витамин B3 +46.5%
Содержит больше Витамин B5 +365.4%
Содержит больше Витамин B6 +87.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +1166.7%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8
Айва
15
Гранат обыкновенный
Итоговая оценка минералов
8
Айва
10
Гранат обыкновенный

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
2%
Айва
10%
Гранат обыкновенный
Carbohydrates
15%
Айва
19%
Гранат обыкновенный
Жиры
0%
Айва
5%
Гранат обыкновенный

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Айва Гранат обыкновенный
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Айва Гранат обыкновенный
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гранат обыкновенный
Гранат обыкновенный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Гранат обыкновенный
Продукт Гранат обыкновенный более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Айва
Айва содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Айва
Айва содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.11g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Айва
Гликемический индекс продукта Айва ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Айва
Айва дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Айва Гранат обыкновенный Мнение
Калорийность 57 83 Гранат обыкновенный
Белки 0.4 1.67 Гранат обыкновенный
Жиры 0.1 1.17 Гранат обыкновенный
Витамин C 15 10.2 Айва
Углеводы 15.3 18.7 Гранат обыкновенный
Холестерин 0 0
Витамин D 0 Гранат обыкновенный
Железо 0.7 0.3 Айва
Кальций 11 10 Айва
Калий 197 236 Гранат обыкновенный
Магний 8 12 Гранат обыкновенный
Сахар 13.67 Гранат обыкновенный
Клетчатка 1.9 4 Гранат обыкновенный
Медь 0.13 0.158 Гранат обыкновенный
Цинк 0.04 0.35 Гранат обыкновенный
Крахмал
Фосфор 17 36 Гранат обыкновенный
Натрий 4 3 Гранат обыкновенный
Витамин A 40 0 Айва
Витамин E 0.6 Гранат обыкновенный
Витамин D 0 Гранат обыкновенный
Витамин B1 0.02 0.067 Гранат обыкновенный
Витамин B2 0.03 0.053 Гранат обыкновенный
Витамин B3 0.2 0.293 Гранат обыкновенный
Витамин B5 0.081 0.377 Гранат обыкновенный
Витамин B6 0.04 0.075 Гранат обыкновенный
Витамин B12 0 0
Витамин K 16.4 Гранат обыкновенный
Витамин B9, общий 3 38 Гранат обыкновенный
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.01 0.12 Айва
Мононенасыщенные жиры 0.036 0.093 Гранат обыкновенный
Полиненасыщенные жиры 0.05 0.079 Гранат обыкновенный
Триптофан
Треонин
Изолейцин
Лейцин
Лизин
Метионин
Фенилаланин
Валин
Гистидин
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Айва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168163/nutrients
  2. Гранат обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169134/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.