Сравнить продукты Акула и Сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +59.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +103.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +692.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +40% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +85.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +19.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1320% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +658.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +134.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +148.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4616.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +51.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +354.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +590% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +341.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +106.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +62.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +22.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +141% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +243.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +160.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +55.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 228kcal | 404kcal |
|
| Белки | 18.62g | 22.87g |
|
| Жиры | 13.82g | 33.31g |
|
| 6.39g | 3.09g |
|
|
| Углеводы | 6.39g | 3.09g |
|
| Холестерин | 59mg | 99mg |
|
| Витамин D | 24IU |
|
|
| Магний | 43mg | 27mg |
|
| Кальций | 50mg | 710mg |
|
| Калий | 155mg | 76mg |
|
| Железо | 1.11mg | 0.14mg |
|
| Сахар | 0.48g |
|
|
| Медь | 0.042mg | 0.03mg |
|
| Цинк | 0.48mg | 3.64mg |
|
| Фосфор | 194mg | 455mg |
|
| Натрий | 122mg | 653mg |
|
| Витамин A | 180IU | 1242IU |
|
| Витамин A | 54µg | 330µg |
|
| Витамин E | 0.71mg |
|
|
| Витамин D | 0.6µg |
|
|
| Марганец | 0.05mg | 0.027mg |
|
| Селен | 34µg | 28.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.029mg |
|
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.428mg |
|
| Витамин B3 | 2.783mg | 0.059mg |
|
| Витамин B5 | 0.62mg | 0.41mg |
|
| Витамин B6 | 0.3mg | 0.066mg |
|
| Витамин B12 | 1.21µg | 1.1µg |
|
| Витамин K | 2.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 15µg | 27µg |
|
| Транс-жиры | 0.917g |
|
|
| Холин | 16.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.205g | 18.867g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.935g | 9.246g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.701g | 1.421g |
|
| Триптофан | 0.212mg | 0.547mg |
|
| Треонин | 0.843mg | 1.044mg |
|
| Изолейцин | 0.867mg | 1.206mg |
|
| Лейцин | 1.515mg | 1.939mg |
|
| Лизин | 1.634mg | 1.025mg |
|
| Метионин | 0.541mg | 0.547mg |
|
| Фенилаланин | 0.75mg | 1.074mg |
|
| Валин | 0.965mg | 1.404mg |
|
| Гистидин | 0.538mg | 0.547mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.258g | 0.01g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.431g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.089g | 0.017g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
33%
Итоговая оценка минералов
42%
79%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Акула содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Акула содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Акула содержит меньше вещества Натрий (Разница - 531mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Акула содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.662g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Акула дешевле (Разница - $2)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах