Сравнить продукты Амарант зерна и Пармезан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +71.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +133.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +904.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2259.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +59.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +350% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +392.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +221.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +11.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +106.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +130.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +120% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +93.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2109.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
Белки:
20 г
Жиры:
20 г
Углеводы:
1.37 г
Вода:
50.6 г
Другое:
8.03 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1264.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +48.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +426.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1165.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +942.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 47mg | 1109mg | 106% |
| Витамин B12 | 2.26µg | 94% | |
| Фосфор | 148mg | 729mg | 83% |
| Натрий | 6mg | 1529mg | 66% |
| Насыщенные жиры | 13.317g | 61% | |
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.486mg | 36% |
| Марганец | 0.854mg | 0.085mg | 33% |
| Белки | 3.8g | 20g | 32% |
| Холестерин | 88mg | 29% | |
| Жиры | 1.58g | 20g | 28% |
| Цинк | 0.86mg | 3.87mg | 27% |
| Селен | 5.5µg | 17.7µg | 22% |
| Витамин A | 160µg | 18% | |
| Мононенасыщенные жиры | 6.098g | 15% | |
| Железо | 2.1mg | 0.9mg | 15% |
| Медь | 0.149mg | 0.238mg | 10% |
| Калорийность | 102kcal | 265kcal | 8% |
| Клетчатка | 2.1g | 0g | 8% |
| Крахмал | 16.23g | 7% | |
| Витамин B5 | 0.325mg | 7% | |
| Магний | 65mg | 38mg | 6% |
| Углеводы | 18.69g | 1.37g | 6% |
| Витамин B6 | 0.113mg | 0.049mg | 5% |
| Холин | 20.7mg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.462g | 3% | |
| Витамин B9 | 22µg | 10µg | 3% |
| Витамин D | 15IU | 2% | |
| Витамин D | 0.4µg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.029mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.235mg | 0.114mg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 16.59g | 1.37g | N/A |
| Калий | 135mg | 125mg | 0% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.17mg | 0% |
| Триптофан | 0.24mg | 0% | |
| Треонин | 1.519mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.2mg | 0% | |
| Лейцин | 2.983mg | 0% | |
| Лизин | 2.459mg | 0% | |
| Метионин | 0.369mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.604mg | 0% | |
| Валин | 1.498mg | 0% | |
| Гистидин | 0.752mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
40%
Итоговая оценка минералов
43%
121%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пармезан ниже (Разница - 70)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пармезан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Амарант зерна содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Амарант зерна содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1523mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.317g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Амарант зерна дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах