Сравнить продукты Амарант зерна и Фасоль луновидная
Сравнить
Инфографика
Скопировать ссылку инфографики
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит
больше
Кальций
+176.5%
Содержит
больше
Магний
+51.2%
Содержит
больше
Фосфор
+33.3%
Содержит
больше
Железо
+13.8%
Содержит
больше
Калий
+276.3%
Содержит
больше
Медь
+57.7%
Содержит
больше
Цинк
+10.5%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Кальций
+176.5%
Содержит
больше
Магний
+51.2%
Содержит
больше
Фосфор
+33.3%
Содержит
больше
Железо
+13.8%
Содержит
больше
Калий
+276.3%
Содержит
больше
Медь
+57.7%
Содержит
больше
Цинк
+10.5%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+973.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+150%
Содержит
больше
Витамин B3
+79.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+42.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+277.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.18
Содержит
больше
Витамин B1
+973.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+150%
Содержит
больше
Витамин B3
+79.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+42.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+277.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.18
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4
13
Итоговая оценка минералов
24
26
Сравнение макроэлементов
Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
23%
47%
Carbohydrates
19%
21%
Жиры
7%
2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль луновидная ниже (Разница - 65)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль луновидная дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль луновидная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Амарант зерна содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.089g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Таблица сравнения всех элементов
В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 102 | 115 |
|
| Белки | 3.8 | 7.8 |
|
| Жиры | 1.58 | 0.38 |
|
| Витамин C | 0 |
|
|
| Углеводы | 18.69 | 20.88 |
|
| Холестерин | 0 |
|
|
| Витамин D | 0 |
|
|
| Железо | 2.1 | 2.39 |
|
| Кальций | 47 | 17 |
|
| Калий | 135 | 508 |
|
| Магний | 65 | 43 |
|
| Сахар | 2.9 |
|
|
| Клетчатка | 2.1 | 7 |
|
| Медь | 0.149 | 0.235 |
|
| Цинк | 0.86 | 0.95 |
|
| Крахмал | 16.23 |
|
|
| Фосфор | 148 | 111 |
|
| Натрий | 6 | 2 |
|
| Витамин A | 0 |
|
|
| Витамин E | 0.19 | 0.18 |
|
| Витамин D | 0 |
|
|
| Витамин B1 | 0.015 | 0.161 |
|
| Витамин B2 | 0.022 | 0.055 |
|
| Витамин B3 | 0.235 | 0.421 |
|
| Витамин B5 | 0.422 |
|
|
| Витамин B6 | 0.113 | 0.161 |
|
| Витамин B12 | 0 |
|
|
| Витамин K | 2 |
|
|
| Витамин B9, общий | 22 | 83 |
|
| Транс-жиры | 0 |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.089 |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.034 |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.171 |
|
|
| Триптофан | 0.092 |
|
|
| Треонин | 0.337 |
|
|
| Изолейцин | 0.411 |
|
|
| Лейцин | 0.673 |
|
|
| Лизин | 0.523 |
|
|
| Метионин | 0.099 |
|
|
| Фенилаланин | 0.449 |
|
|
| Валин | 0.469 |
|
|
| Гистидин | 0.238 |
|
|
| Фруктоза |