Сравнить продукты Амарант зерна и Pinto beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +30% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +88.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +223% |
| Содержит больше МедьМедь | +47% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +12.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +394.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1186.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +181.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +35.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +102.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +681.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
Белки:
9.01 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
26.22 г
Вода:
62.95 г
Другое:
1.17 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +143.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +137.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +40.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +51.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
16.23 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
15.15 г
Сахароза:
0.34 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~15.15g
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 102kcal | 143kcal |
|
| Белки | 3.8g | 9.01g |
|
| Жиры | 1.58g | 0.65g |
|
| Витамин C | 0.8mg |
|
|
| 16.59g | 17.22g |
|
|
| Углеводы | 18.69g | 26.22g |
|
| Магний | 65mg | 50mg |
|
| Кальций | 47mg | 46mg |
|
| Калий | 135mg | 436mg |
|
| Железо | 2.1mg | 2.09mg |
|
| Сахар | 0.34g |
|
|
| Клетчатка | 2.1g | 9g |
|
| Медь | 0.149mg | 0.219mg |
|
| Цинк | 0.86mg | 0.98mg |
|
| Крахмал | 16.23g | 15.15g |
|
| Фосфор | 148mg | 147mg |
|
| Натрий | 6mg | 1mg |
|
| Витамин E | 0.19mg | 0.94mg |
|
| Марганец | 0.854mg | 0.453mg |
|
| Селен | 5.5µg | 6.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.193mg |
|
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.062mg |
|
| Витамин B3 | 0.235mg | 0.318mg |
|
| Витамин B5 | 0.21mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.113mg | 0.229mg |
|
| Витамин K | 3.5µg |
|
|
| Витамин B9 | 22µg | 172µg |
|
| Холин | 35.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.136g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.133g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.235g |
|
|
| Триптофан | 0.108mg |
|
|
| Треонин | 0.331mg |
|
|
| Изолейцин | 0.426mg |
|
|
| Лейцин | 0.765mg |
|
|
| Лизин | 0.63mg |
|
|
| Метионин | 0.117mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.531mg |
|
|
| Валин | 0.519mg |
|
|
| Гистидин | 0.247mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
24%
Итоговая оценка минералов
43%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Амарант зерна содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.136g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pinto beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pinto beans ниже (Разница - 58)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pinto beans дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Pinto beans более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах