Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Ананас
  5. Сравнить
  6. Ананас vs. Изюм

Сравнить продукты Ананас и Изюм

Сравнить

Инфографика

Ананас vs Изюм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 9.6% 11% 37% 3.3% 3.4% 0.13% 121% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%
Содержит больше МарганецМарганец +210%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +284.6%
Содержит больше КалийКалий +587.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +548.3%
Содержит больше МедьМедь +189.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +83.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1162.5%
Содержит больше СеленСелен +500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 159% 1% 0.4% 0% 20% 7.4% 9.4% 13% 26% 0% 1.8% 14% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1978.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +124.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +260%
Содержит больше Витамин EВитамин E +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +34.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +290.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +53.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +55.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +400%
Содержит больше ХолинХолин +101.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ананас Изюм DV% diff.
Витамин C 47.8mg 2.3mg 51%
Фруктоза 2.12g 29.68g 34%
Марганец 0.927mg 0.299mg 27%
Медь 0.11mg 0.318mg 23%
Углеводы 13.12g 79.18g 22%
Железо 0.29mg 1.88mg 20%
Калий 109mg 749mg 19%
Фосфор 8mg 101mg 13%
Калорийность 50kcal 299kcal 12%
Клетчатка 1.4g 3.7g 9%
Витамин B2 0.032mg 0.125mg 7%
Магний 12mg 32mg 5%
Витамин B6 0.112mg 0.174mg 5%
Белки 0.54g 3.07g 5%
Кальций 13mg 50mg 4%
Витамин B9 18µg 5µg 3%
Витамин K 0.7µg 3.5µg 2%
Витамин B5 0.213mg 0.095mg 2%
Витамин B3 0.5mg 0.766mg 2%
Витамин B1 0.079mg 0.106mg 2%
Селен 0.1µg 0.6µg 1%
Жиры 0.12g 0.46g 1%
Крахмал 0g 2.7g 1%
Цинк 0.12mg 0.22mg 1%
Холин 5.5mg 11.1mg 1%
Витамин E 0.02mg 0.12mg 1%
Чистые углеводы 11.72g 75.48g N/A
Сахар 9.85g 59.19g N/A
Натрий 1mg 11mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.009g 0.058g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 0.051g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0.037g 0%
Триптофан 0.005mg 0.05mg 0%
Треонин 0.019mg 0.077mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0.057mg 0%
Лейцин 0.024mg 0.096mg 0%
Лизин 0.026mg 0.084mg 0%
Метионин 0.012mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0.065mg 0%
Валин 0.024mg 0.083mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.072mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
Содержит больше ВодаВода +457.4%
Содержит больше БелкиБелки +468.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +283.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +503.5%
Содержит больше ДругоеДругое +745.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 21% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +292.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.037g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
61% 18% 22%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.99 г
Глюкоза: 1.73 г
Фруктоза: 2.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
4% 46% 49%
Крахмал: 2.7 г
Сахароза: 0.45 г
Глюкоза: 27.75 г
Фруктоза: 29.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +1231.1%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1504%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1300%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Ананас
Ананас vs Mанго
Mанго
Ананас
Ананас vs Апельсин
Апельсин
Ананас
Ананас vs Банан
Банан
Изюм
Изюм vs Чернослив
Чернослив
Изюм
Изюм vs Финики деглет нур
Финики деглет нур
Изюм
Изюм vs Виноград
Виноград

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients
  2. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.