Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ананас и Лимон

Сравнить

Инфографика

Ананас vs Лимон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 9.6% 11% 37% 3.3% 3.4% 0.13% 121% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше МедьМедь +197.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +2990%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +26.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +106.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит больше СеленСелен +300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 159% 1% 0.4% 0% 20% 7.4% 9.4% 13% 26% 0% 1.8% 14% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3% 2.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +97.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +400%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +63.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +10.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +650%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~5.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ананас Лимон DV% diff.
Марганец 0.927mg 0.03mg 39%
Медь 0.11mg 0.037mg 8%
Витамин C 47.8mg 53mg 6%
Клетчатка 1.4g 2.8g 6%
Железо 0.29mg 0.6mg 4%
Фруктоза 2.12g 3%
Витамин B3 0.5mg 0.1mg 3%
Витамин B1 0.079mg 0.04mg 3%
Витамин B6 0.112mg 0.08mg 2%
Витамин B9 18µg 11µg 2%
Витамин E 0.02mg 0.15mg 1%
Витамин K 0.7µg 0µg 1%
Кальций 13mg 26mg 1%
Витамин B2 0.032mg 0.02mg 1%
Белки 0.54g 1.1g 1%
Селен 0.1µg 0.4µg 1%
Калий 109mg 138mg 1%
Калорийность 50kcal 29kcal 1%
Фосфор 8mg 16mg 1%
Цинк 0.12mg 0.06mg 1%
Углеводы 13.12g 9.32g 1%
Магний 12mg 8mg 1%
Жиры 0.12g 0.3g 0%
Чистые углеводы 11.72g 6.52g N/A
Сахар 9.85g 2.5g N/A
Натрий 1mg 2mg 0%
Витамин A 3µg 1µg 0%
Витамин B5 0.213mg 0.19mg 0%
Холин 5.5mg 5.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.009g 0.039g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 0.011g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0.089g 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.019mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0%
Лейцин 0.024mg 0%
Лизин 0.026mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0%
Валин 0.024mg 0%
Гистидин 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +40.8%
Содержит больше БелкиБелки +103.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +150%
Содержит больше ДругоеДругое +36.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.98g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 21% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
28% 8% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +122.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients
  2. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.