Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Ананас и Плоды шиповника

Сравнить

How are Ананас and Плоды шиповника different?

  • Плоды шиповника has more Витамин C, Клетчатка, Витамин E, Витамин A, RAE, Витамин K, Кальций, Магний, Витамин B5, Витамин B2 and Железо than Ананас.
  • Daily need coverage for Витамин C from Плоды шиповника is 420% higher.

Pineapple, raw, all varieties and Rose Hips, wild (Northern Plains Indians) are the varieties used in this article.

Инфографика

Ананас vs Плоды шиповника infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Железо +265.5%
Содержит больше Кальций +1200%
Содержит больше Калий +293.6%
Содержит больше Магний +475%
Содержит больше Цинк +108.3%
Содержит больше Фосфор +662.5%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.113
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 11% 4% 10% 9% 37% 4% 4% 1%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 40% 51% 38% 50% 38% 7% 27% 1%
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Железо +265.5%
Содержит больше Кальций +1200%
Содержит больше Калий +293.6%
Содержит больше Магний +475%
Содержит больше Цинк +108.3%
Содержит больше Фосфор +662.5%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.113

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +393.8%
Содержит больше Витамин B6 +47.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +500%
Содержит больше Витамин C +791.2%
Содержит больше Витамин A +7391.4%
Содержит больше Витамин E +29100%
Содержит больше Витамин B2 +418.8%
Содержит больше Витамин B3 +160%
Содержит больше Витамин B5 +275.6%
Содержит больше Витамин K +3600%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 160% 4% 1% 0% 20% 8% 10% 13% 26% 0% 2% 14%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 1420% 261% 117% 0% 4% 39% 25% 48% 18% 0% 65% 3%
Содержит больше Витамин B1 +393.8%
Содержит больше Витамин B6 +47.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +500%
Содержит больше Витамин C +791.2%
Содержит больше Витамин A +7391.4%
Содержит больше Витамин E +29100%
Содержит больше Витамин B2 +418.8%
Содержит больше Витамин B3 +160%
Содержит больше Витамин B5 +275.6%
Содержит больше Витамин K +3600%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21
Ананас
166
Плоды шиповника
Итоговая оценка минералов
10
Ананас
31
Плоды шиповника

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
3%
Ананас
10%
Плоды шиповника
Carbohydrates
13%
Ананас
38%
Плоды шиповника
Жиры
1%
Ананас
2%
Плоды шиповника

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ананас Плоды шиповника
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ананас Плоды шиповника
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.009g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Плоды шиповника
Гликемический индекс продукта Плоды шиповника ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Плоды шиповника
Продукт Плоды шиповника более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ананас
Ананас содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ананас
Ананас дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Ананас Плоды шиповника Мнение
Калорийность 50 162 Плоды шиповника
Белки 0.54 1.6 Плоды шиповника
Жиры 0.12 0.34 Плоды шиповника
Витамин C 47.8 426 Плоды шиповника
Углеводы 13.12 38.22 Плоды шиповника
Холестерин 0 Плоды шиповника
Витамин D 0 Ананас
Железо 0.29 1.06 Плоды шиповника
Кальций 13 169 Плоды шиповника
Калий 109 429 Плоды шиповника
Магний 12 69 Плоды шиповника
Сахар 9.85 2.58 Плоды шиповника
Клетчатка 1.4 24.1 Плоды шиповника
Медь 0.11 0.113 Плоды шиповника
Цинк 0.12 0.25 Плоды шиповника
Крахмал 0 Ананас
Фосфор 8 61 Плоды шиповника
Натрий 1 4 Ананас
Витамин A 58 4345 Плоды шиповника
Витамин E 0.02 5.84 Плоды шиповника
Витамин D 0 Ананас
Витамин B1 0.079 0.016 Ананас
Витамин B2 0.032 0.166 Плоды шиповника
Витамин B3 0.5 1.3 Плоды шиповника
Витамин B5 0.213 0.8 Плоды шиповника
Витамин B6 0.112 0.076 Ананас
Витамин B12 0 Ананас
Витамин K 0.7 25.9 Плоды шиповника
Витамин B9, общий 18 3 Ананас
Транс-жиры 0 Плоды шиповника
Насыщенные жиры 0.009 Плоды шиповника
Мононенасыщенные жиры 0.013 Ананас
Полиненасыщенные жиры 0.04 Ананас
Триптофан 0.005 Ананас
Треонин 0.019 Ананас
Изолейцин 0.019 Ананас
Лейцин 0.024 Ананас
Лизин 0.026 Ананас
Метионин 0.012 Ананас
Фенилаланин 0.021 Ананас
Валин 0.024 Ананас
Гистидин 0.01 Ананас
Фруктоза 2.12 1.16 Ананас

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients
  2. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.