Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Английские маффины и Молочный коктейль

Сравнить

Инфографика

Английские маффины vs Молочный коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 16% 12% 33% 43% 19% 57% 61% 47% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +790%
Содержит больше МедьМедь +152.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +79.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2450%
Содержит больше КальцийКальций +180.8%
Содержит больше КалийКалий +39.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 45% 36% 29% 27% 9.9% 5% 0% 28% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +503.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +972.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +428.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1200%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.042mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 2% 46% 42% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 1.8 г
Углеводы: 46 г
Вода: 42.1 г
Другое: 2.4 г
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +99.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +159.2%
Содержит больше ДругоеДругое +163.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +68.3%
Содержит больше ВодаВода +76.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 21% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.888 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +685.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +189.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Английские маффины Молочный коктейль
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английские маффины Молочный коктейль DV% diff.
Витамин B12 0.04µg 0.52µg 20%
Натрий 464mg 95mg 16%
Марганец 0.357mg 0.014mg 15%
Витамин B1 0.181mg 0.03mg 13%
Клетчатка 2.7g 0g 11%
Железо 0.89mg 0.1mg 10%
Витамин B3 1.566mg 0.146mg 9%
Углеводы 46g 17.75g 9%
Медь 0.129mg 0.051mg 9%
Кальций 52mg 146mg 9%
Витамин B9 37µg 7µg 8%
Белки 7.7g 3.86g 8%
Насыщенные жиры 0.259g 1.886g 7%
Калорийность 235kcal 112kcal 6%
Витамин D 48IU 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.888g 0.113g 5%
Селен 2.3µg 4%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Витамин A 0µg 25µg 3%
Витамин B2 0.154mg 0.195mg 3%
Холин 14.3mg 3%
Фосфор 133mg 115mg 3%
Цинк 0.7mg 0.39mg 3%
Магний 21mg 12mg 2%
Витамин B5 0.446mg 0.368mg 2%
Жиры 1.8g 3.03g 2%
Калий 131mg 183mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.302g 0.875g 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 43.3g 17.75g N/A
Сахар 17.75g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин B6 0.043mg 0.042mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.092mg 0.054mg 0%
Треонин 0.242mg 0.174mg 0%
Изолейцин 0.315mg 0.234mg 0%
Лейцин 0.553mg 0.378mg 0%
Лизин 0.241mg 0.306mg 0%
Метионин 0.139mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.379mg 0.186mg 0%
Валин 0.353mg 0.258mg 0%
Гистидин 0.17mg 0.105mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Английские маффины Молочный коктейль
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Английские маффины
15%
Молочный коктейль
Итоговая оценка минералов
30%
Английские маффины
18%
Молочный коктейль

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Молочный коктейль
Молочный коктейль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 369mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Молочный коктейль
Гликемический индекс продукта Молочный коктейль ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Английские маффины
Английские маффины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Английские маффины
Английские маффины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 17.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Английские маффины
Английские маффины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.627g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Английские маффины
Продукт Английские маффины более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английские маффины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173238/nutrients
  2. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.