Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Английские маффины и Молочный коктейль

Сравнить

Инфографика

Английские маффины vs Молочный коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 16% 12% 33% 43% 19% 57% 61% 47% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +790%
Содержит больше МедьМедь +152.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +79.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2450%
Содержит больше КальцийКальций +180.8%
Содержит больше КалийКалий +39.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 45% 36% 29% 27% 9.9% 5% 0% 28% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +503.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +972.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +428.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1200%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.042mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английские маффины Молочный коктейль DV% diff.
Витамин B12 0.04µg 0.52µg 20%
Натрий 464mg 95mg 16%
Марганец 0.357mg 0.014mg 15%
Витамин B1 0.181mg 0.03mg 13%
Клетчатка 2.7g 0g 11%
Железо 0.89mg 0.1mg 10%
Витамин B3 1.566mg 0.146mg 9%
Углеводы 46g 17.75g 9%
Медь 0.129mg 0.051mg 9%
Кальций 52mg 146mg 9%
Витамин B9 37µg 7µg 8%
Белки 7.7g 3.86g 8%
Насыщенные жиры 0.259g 1.886g 7%
Калорийность 235kcal 112kcal 6%
Витамин D 48IU 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.888g 0.113g 5%
Селен 2.3µg 4%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Витамин A 0µg 25µg 3%
Витамин B2 0.154mg 0.195mg 3%
Холин 14.3mg 3%
Фосфор 133mg 115mg 3%
Цинк 0.7mg 0.39mg 3%
Магний 21mg 12mg 2%
Витамин B5 0.446mg 0.368mg 2%
Жиры 1.8g 3.03g 2%
Калий 131mg 183mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.302g 0.875g 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 43.3g 17.75g N/A
Сахар 17.75g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин B6 0.043mg 0.042mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.092mg 0.054mg 0%
Треонин 0.242mg 0.174mg 0%
Изолейцин 0.315mg 0.234mg 0%
Лейцин 0.553mg 0.378mg 0%
Лизин 0.241mg 0.306mg 0%
Метионин 0.139mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.379mg 0.186mg 0%
Валин 0.353mg 0.258mg 0%
Гистидин 0.17mg 0.105mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 2% 46% 42% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 1.8 г
Углеводы: 46 г
Вода: 42.1 г
Другое: 2.4 г
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +99.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +159.2%
Содержит больше ДругоеДругое +163.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +68.3%
Содержит больше ВодаВода +76.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 21% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.888 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +685.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +189.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английские маффины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173238/nutrients
  2. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.