Сравнить продукты Английские маффины и Морские водоросли (Ламинария)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +47.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +216.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +78.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +476.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +223.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +220.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +75.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -49.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +262% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +233.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2050% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +43.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +386.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.7 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
46 г
Вода:
42.1 г
Другое:
2.4 г
Белки:
1.68 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
9.57 г
Вода:
81.58 г
Другое:
6.61 г
| Содержит больше БелкиБелки | +358.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +221.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +380.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +93.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +175.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.888 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.247 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.098 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +208.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1789.4% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.247g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 66µg | 55% | |
| Витамин B9 | 37µg | 180µg | 36% |
| Железо | 0.89mg | 2.85mg | 25% |
| Магний | 21mg | 121mg | 24% |
| Фосфор | 133mg | 42mg | 13% |
| Белки | 7.7g | 1.68g | 12% |
| Углеводы | 46g | 9.57g | 12% |
| Кальций | 52mg | 168mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.05mg | 11% |
| Калорийность | 235kcal | 43kcal | 10% |
| Натрий | 464mg | 233mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.566mg | 0.47mg | 7% |
| Марганец | 0.357mg | 0.2mg | 7% |
| Клетчатка | 2.7g | 1.3g | 6% |
| Витамин E | 0.87mg | 6% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.888g | 0.047g | 6% |
| Цинк | 0.7mg | 1.23mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.446mg | 0.642mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.043mg | 0.002mg | 3% |
| Витамин C | 0.1mg | 3mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Жиры | 1.8g | 0.56g | 2% |
| Холин | 12.8mg | 2% | |
| Витамин A | 0µg | 6µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.302g | 0.098g | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Калий | 131mg | 89mg | 1% |
| Чистые углеводы | 43.3g | 8.27g | N/A |
| Сахар | 0.6g | N/A | |
| Медь | 0.129mg | 0.13mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.15mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.259g | 0.247g | 0% |
| Триптофан | 0.092mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 0.242mg | 0.055mg | 0% |
| Изолейцин | 0.315mg | 0.076mg | 0% |
| Лейцин | 0.553mg | 0.083mg | 0% |
| Лизин | 0.241mg | 0.082mg | 0% |
| Метионин | 0.139mg | 0.025mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.379mg | 0.043mg | 0% |
| Валин | 0.353mg | 0.072mg | 0% |
| Гистидин | 0.17mg | 0.024mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
33%
Итоговая оценка минералов
30%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Морские водоросли (Ламинария) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 231mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Морские водоросли (Ламинария) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.012g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Морские водоросли (Ламинария) ниже (Разница - 77)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Английские маффины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах