Сравнить продукты Английские маффины и Egg bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +13.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +78.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +241.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +25.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +40.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +58.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +142% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +183.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +209.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +150% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +183.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.7 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
46 г
Вода:
42.1 г
Другое:
2.4 г
Белки:
9.5 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
47.8 г
Вода:
34.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ВодаВода | +21.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20% |
| Содержит больше БелкиБелки | +23.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +233.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~47.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.888 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.593 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.106 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +662.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 30.1µg | 55% | |
| Железо | 0.89mg | 3.04mg | 27% |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.436mg | 22% |
| Витамин B3 | 1.566mg | 4.848mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.438mg | 21% |
| Холестерин | 0mg | 51mg | 17% |
| Витамин B9 | 37µg | 105µg | 17% |
| Холин | 84.3mg | 15% | |
| Витамин A | 0µg | 63µg | 7% |
| Марганец | 0.357mg | 0.5mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.259g | 1.593g | 6% |
| Жиры | 1.8g | 6g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.302g | 2.302g | 5% |
| Кальций | 52mg | 93mg | 4% |
| Медь | 0.129mg | 0.162mg | 4% |
| Белки | 7.7g | 9.5g | 4% |
| Фосфор | 133mg | 106mg | 4% |
| Натрий | 464mg | 380mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0.1µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.446mg | 0.282mg | 3% |
| Калорийность | 235kcal | 287kcal | 3% |
| Витамин D | 0.4µg | 2% | |
| Витамин D | 16IU | 2% | |
| Клетчатка | 2.7g | 2.3g | 2% |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.043mg | 0.064mg | 2% |
| Цинк | 0.7mg | 0.79mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.888g | 1.106g | 1% |
| Углеводы | 46g | 47.8g | 1% |
| Витамин K | 0.9µg | 1% | |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 43.3g | 45.5g | N/A |
| Магний | 21mg | 19mg | 0% |
| Калий | 131mg | 115mg | 0% |
| Сахар | 1.78g | N/A | |
| Триптофан | 0.092mg | 0.112mg | 0% |
| Треонин | 0.242mg | 0.306mg | 0% |
| Изолейцин | 0.315mg | 0.394mg | 0% |
| Лейцин | 0.553mg | 0.692mg | 0% |
| Лизин | 0.241mg | 0.311mg | 0% |
| Метионин | 0.139mg | 0.189mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.379mg | 0.475mg | 0% |
| Валин | 0.353mg | 0.443mg | 0% |
| Гистидин | 0.17mg | 0.21mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.012g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
39%
Итоговая оценка минералов
30%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Английские маффины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Английские маффины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Английские маффины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.334g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Egg bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 84mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Egg bread ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Egg bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах