Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Английский пирог - Фунт и Короткие ребра

Сравнить

Инфографика

Английский пирог - Фунт vs Короткие ребра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Содержит больше КальцийКальций +291.7%
Содержит больше МарганецМарганец +746.2%
Содержит больше МагнийМагний +87.5%
Содержит больше КалийКалий +50.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +56.1%
Содержит больше МедьМедь +135.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1034.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.7%
Содержит больше СеленСелен +316%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +124.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +14.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +246%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +92.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +740%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +51.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +511.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +627.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +41.2%
Содержит больше ХолинХолин +25.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +109.6%
Содержит больше БелкиБелки +331.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +200.7%
Содержит больше ВодаВода +38.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +123.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +525.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Английский пирог - Фунт Короткие ребра
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английский пирог - Фунт Короткие ребра DV% diff.
Витамин B12 0.36µg 2.62µg 94%
Насыщенные жиры 4.811g 17.8g 59%
Жиры 13.96g 41.98g 43%
Цинк 0.43mg 4.88mg 40%
Мононенасыщенные жиры 3.02g 18.88g 40%
Белки 5g 21.57g 33%
Селен 5µg 20.8µg 29%
Углеводы 53.64g 0g 18%
Витамин B6 0.036mg 0.22mg 14%
Треонин 153mg 0.862mg 14%
Натрий 377mg 50mg 14%
Полиненасыщенные жиры 3.419g 1.53g 13%
Железо 1.48mg 2.31mg 10%
Витамин B1 0.173mg 0.05mg 10%
Витамин B9 42µg 5µg 9%
Холестерин 66mg 94mg 9%
Витамин B2 0.249mg 0.15mg 8%
Витамин A 70µg 0µg 8%
Крахмал 17.36g 7%
Калорийность 353kcal 471kcal 6%
Медь 0.042mg 0.099mg 6%
Витамин B3 1.615mg 2.452mg 5%
Витамин B5 0.485mg 0.252mg 5%
Марганец 0.11mg 0.013mg 4%
Кальций 47mg 12mg 4%
Фосфор 140mg 162mg 3%
Холин 65.6mg 82.2mg 3%
Магний 8mg 15mg 2%
Витамин E 0.65mg 0.29mg 2%
Клетчатка 0.6g 0g 2%
Калий 149mg 224mg 2%
Витамин D 0.8µg 0.7µg 1%
Витамин K 1.7µg 2.4µg 1%
Витамин D 34IU 27IU 1%
Чистые углеводы 53.04g 0g N/A
Сахар 33.36g 0g N/A
Транс-жиры 0.192g N/A
Триптофан 0.041mg 0.142mg 0%
Изолейцин 0.204mg 0.981mg 0%
Лейцин 0.397mg 1.716mg 0%
Лизин 0.198mg 1.823mg 0%
Метионин 0.117mg 0.562mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.852mg 0%
Валин 0.249mg 1.07mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.688mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0.001g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0.016g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Английский пирог - Фунт Короткие ребра
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Английский пирог - Фунт
43%
Короткие ребра
Итоговая оценка минералов
26%
Английский пирог - Фунт
48%
Короткие ребра

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Короткие ребра
Короткие ребра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 33.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Короткие ребра
Короткие ребра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 327mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Короткие ребра
Гликемический индекс продукта Короткие ребра ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Короткие ребра
Продукт Короткие ребра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Английский пирог - Фунт
Английский пирог - Фунт содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Английский пирог - Фунт
Английский пирог - Фунт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.989g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Английский пирог - Фунт
Английский пирог - Фунт дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients
  2. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.