Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Английский пирог - Фунт и Моллюск

Сравнить

Инфографика

Английский пирог - Фунт vs Моллюск infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 28% 55% 105% 229% 74% 145% 157% 130% 349%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.6%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше КальцийКальций +95.7%
Содержит больше КалийКалий +321.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +89.9%
Содержит больше МедьМедь +1538.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +534.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +141.4%
Содержит больше МарганецМарганец +809.1%
Содержит больше СеленСелен +1180%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 57% 0% 0% 38% 98% 63% 41% 25% 12361% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +44.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +144.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +71.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +107.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +205.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +27369.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
26% 2% 5% 64% 4%
Белки: 25.55 г
Жиры: 1.95 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 63.64 г
Другое: 3.73 г
Содержит больше ЖирыЖиры +615.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +945.6%
Содержит больше БелкиБелки +411%
Содержит больше ВодаВода +146%
Содержит больше ДругоеДругое +143.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
21% 19% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.188 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.172 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1655.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +519.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Английский пирог - Фунт Моллюск
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английский пирог - Фунт Моллюск DV% diff.
Витамин B12 0.36µg 98.89µg 4105%
Селен 5µg 64µg 107%
Медь 0.042mg 0.688mg 72%
Белки 5g 25.55g 41%
Марганец 0.11mg 1mg 39%
Натрий 377mg 1202mg 36%
Фосфор 140mg 338mg 28%
Витамин C 0mg 22.1mg 25%
Насыщенные жиры 4.811g 0.188g 21%
Цинк 0.43mg 2.73mg 21%
Полиненасыщенные жиры 3.419g 0.552g 19%
Жиры 13.96g 1.95g 18%
Железо 1.48mg 2.81mg 17%
Углеводы 53.64g 5.13g 16%
Калий 149mg 628mg 14%
Витамин B2 0.249mg 0.426mg 14%
Треонин 153mg 1.099mg 14%
Холин 65.6mg 12%
Витамин B3 1.615mg 3.354mg 11%
Витамин A 70µg 171µg 11%
Калорийность 353kcal 148kcal 10%
Крахмал 17.36g 7%
Мононенасыщенные жиры 3.02g 0.172g 7%
Витамин B6 0.036mg 0.11mg 6%
Кальций 47mg 92mg 5%
Витамин B5 0.485mg 0.68mg 4%
Витамин D 0.8µg 4%
Витамин E 0.65mg 4%
Витамин D 34IU 4%
Витамин B9 42µg 29µg 3%
Витамин B1 0.173mg 0.15mg 2%
Клетчатка 0.6g 0g 2%
Магний 8mg 18mg 2%
Витамин K 1.7µg 1%
Чистые углеводы 53.04g 5.13g N/A
Холестерин 66mg 67mg 0%
Сахар 33.36g N/A
Транс-жиры 0.192g N/A
Триптофан 0.041mg 0.286mg 0%
Изолейцин 0.204mg 1.112mg 0%
Лейцин 0.397mg 1.798mg 0%
Лизин 0.198mg 1.909mg 0%
Метионин 0.117mg 0.576mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.915mg 0%
Валин 0.249mg 1.116mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.49mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.138g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0.146g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0.104g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Английский пирог - Фунт Моллюск
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Английский пирог - Фунт
983%
Моллюск
Итоговая оценка минералов
26%
Английский пирог - Фунт
129%
Моллюск

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 33.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.623g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Моллюск
Гликемический индекс продукта Моллюск ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Моллюск
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Английский пирог - Фунт
Английский пирог - Фунт содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Английский пирог - Фунт
Английский пирог - Фунт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 825mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients
  2. Моллюск - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171975/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.