Английский пирог - Фунт или моллюск - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты английский пирог - Фунт и моллюск?
- Английский пирог - Фунт содержит больше калорий, чем моллюск. В то время как английский пирог - Фунт содержит 353 калорий, моллюск содержит только 148 калорий.
- Моллюск имеет больше витамина B12, селена, меди, марганца, фосфора, витамина C, цинка и железа чем английский пирог - Фунт.
- Моллюск обеспечивает вас на 4105% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем английский пирог - Фунт.
- Английский пирог - Фунт содержит в 26 раз больше насыщенных жиров, чем моллюск, В то время как английский пирог - Фунт содержит 4.811 г насыщенных жиров, моллюск содержит только 0.188 г.
- Моллюск имеет более низкий гликемический индекс (27), чем английский пирог - Фунт (54).
Cake, pound, commercially prepared, butter (includes fresh and frozen) и Mollusks, clam, mixed species, cooked, moist heat — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +125% |
| Содержит больше КальцийКальций | +95.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +321.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +89.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1538.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +534.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +141.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +809.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1180% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +44.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +144.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +71.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +107.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +205.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +27369.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.36µg | 98.89µg | 4105% |
| Селен | 5µg | 64µg | 107% |
| Медь | 0.042mg | 0.688mg | 72% |
| Белки | 5g | 25.55g | 41% |
| Марганец | 0.11mg | 1mg | 39% |
| Натрий | 377mg | 1202mg | 36% |
| Фосфор | 140mg | 338mg | 28% |
| Витамин C | 0mg | 22.1mg | 25% |
| Насыщенные жиры | 4.811g | 0.188g | 21% |
| Цинк | 0.43mg | 2.73mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.419g | 0.552g | 19% |
| Жиры | 13.96g | 1.95g | 18% |
| Железо | 1.48mg | 2.81mg | 17% |
| Углеводы | 53.64g | 5.13g | 16% |
| Калий | 149mg | 628mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.249mg | 0.426mg | 14% |
| Треонин | 153mg | 1.099mg | 14% |
| Холин | 65.6mg | 12% | |
| Витамин B3 | 1.615mg | 3.354mg | 11% |
| Витамин A | 70µg | 171µg | 11% |
| Калорийность | 353kcal | 148kcal | 10% |
| Крахмал | 17.36g | 7% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.02g | 0.172g | 7% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.11mg | 6% |
| Кальций | 47mg | 92mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.68mg | 4% |
| Витамин D | 0.8µg | 4% | |
| Витамин E | 0.65mg | 4% | |
| Витамин D | 34IU | 4% | |
| Витамин B9 | 42µg | 29µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.173mg | 0.15mg | 2% |
| Клетчатка | 0.6g | 0g | 2% |
| Магний | 8mg | 18mg | 2% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 53.04g | 5.13g | N/A |
| Холестерин | 66mg | 67mg | 0% |
| Сахар | 33.36g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.192g | N/A | |
| Триптофан | 0.041mg | 0.286mg | 0% |
| Изолейцин | 0.204mg | 1.112mg | 0% |
| Лейцин | 0.397mg | 1.798mg | 0% |
| Лизин | 0.198mg | 1.909mg | 0% |
| Метионин | 0.117mg | 0.576mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0.915mg | 0% |
| Валин | 0.249mg | 1.116mg | 0% |
| Гистидин | 0.117mg | 0.49mg | 0% |
| Фруктоза | 0.33g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.138g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0.146g | N/A |
| 0.372g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0.104g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
Белки:
25.55 г
Жиры:
1.95 г
Углеводы:
5.13 г
Вода:
63.64 г
Другое:
3.73 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +615.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +945.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +411% |
| Содержит больше ВодаВода | +146% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +143.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.188 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.172 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1655.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +519.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.1% |
