Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Английский пирог - Фунт и Пармезан

Сравнить

Инфографика

Английский пирог - Фунт vs Пармезан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 333% 11% 34% 79% 106% 312% 199% 11% 97%
Содержит больше КалийКалий +19.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +64.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.3%
Содержит больше МарганецМарганец +29.4%
Содержит больше МагнийМагний +375%
Содержит больше КальцийКальций +2259.6%
Содержит больше МедьМедь +466.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +800%
Содержит больше ФосфорФосфор +420.7%
Содержит больше СеленСелен +254%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 53% 3.4% 6% 7.3% 112% 2.1% 20% 11% 283% 4.3% 7.5% 11%
Содержит больше Витамин EВитамин E +282.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +496.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1316.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +49.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +320%
Содержит больше ХолинХолин +216.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +128.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +95.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +36.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +527.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.7µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3815.3%
Содержит больше БелкиБелки +300%
Содержит больше ЖирыЖиры +43.3%
Содержит больше ВодаВода +95.6%
Содержит больше ДругоеДругое +424.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.462 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +640%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +101.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Английский пирог - Фунт Пармезан
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английский пирог - Фунт Пармезан DV% diff.
Кальций 47mg 1109mg 106%
Фосфор 140mg 729mg 84%
Витамин B12 0.36µg 2.26µg 79%
Натрий 377mg 1529mg 50%
Насыщенные жиры 4.811g 13.317g 39%
Цинк 0.43mg 3.87mg 31%
Белки 5g 20g 30%
Селен 5µg 17.7µg 23%
Медь 0.042mg 0.238mg 22%
Полиненасыщенные жиры 3.419g 0.462g 20%
Витамин B2 0.249mg 0.486mg 18%
Углеводы 53.64g 1.37g 17%
Треонин 153mg 1.519mg 14%
Витамин B1 0.173mg 0.029mg 12%
Витамин A 70µg 160µg 10%
Витамин B3 1.615mg 0.114mg 9%
Жиры 13.96g 20g 9%
Мононенасыщенные жиры 3.02g 6.098g 8%
Витамин B9 42µg 10µg 8%
Холин 65.6mg 20.7mg 8%
Крахмал 17.36g 7%
Железо 1.48mg 0.9mg 7%
Магний 8mg 38mg 7%
Холестерин 66mg 88mg 7%
Калорийность 353kcal 265kcal 4%
Витамин E 0.65mg 0.17mg 3%
Витамин B5 0.485mg 0.325mg 3%
Витамин D 0.8µg 0.4µg 2%
Клетчатка 0.6g 0g 2%
Витамин D 34IU 15IU 2%
Витамин B6 0.036mg 0.049mg 1%
Марганец 0.11mg 0.085mg 1%
Калий 149mg 125mg 1%
Чистые углеводы 53.04g 1.37g N/A
Сахар 33.36g 0g N/A
Витамин K 1.7µg 1.7µg 0%
Транс-жиры 0.192g N/A
Триптофан 0.041mg 0.24mg 0%
Изолейцин 0.204mg 1.2mg 0%
Лейцин 0.397mg 2.983mg 0%
Лизин 0.198mg 2.459mg 0%
Метионин 0.117mg 0.369mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 1.604mg 0%
Валин 0.249mg 1.498mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.752mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Английский пирог - Фунт Пармезан
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Английский пирог - Фунт
40%
Пармезан
Итоговая оценка минералов
26%
Английский пирог - Фунт
121%
Пармезан

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пармезан
Пармезан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 33.36g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пармезан
Гликемический индекс продукта Пармезан ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пармезан
Продукт Пармезан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Английский пирог - Фунт
Английский пирог - Фунт содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Английский пирог - Фунт
Английский пирог - Фунт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1152mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Английский пирог - Фунт
Английский пирог - Фунт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.506g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Английский пирог - Фунт
Английский пирог - Фунт дешевле (Разница - $3.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients
  2. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.