Сравнить продукты Английский пирог - Фунт и Melba toast
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше НатрийНатрий | -37% |
Содержит больше МагнийМагний | +637.5% |
Содержит больше КальцийКальций | +97.9% |
Содержит больше КалийКалий | +35.6% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +150% |
Содержит больше МедьМедь | +588.1% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +367.4% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +40% |
Содержит больше МарганецМарганец | +927.3% |
Содержит больше СеленСелен | +596% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +51.2% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +88.9% |
Содержит больше ХолинХолин | +231.3% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +138.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +154.7% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +42.9% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +172.2% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +195.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
Белки:
12.1 г
Жиры:
3.2 г
Углеводы:
76.6 г
Вода:
5.1 г
Другое:
3 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +336.3% |
Содержит больше ВодаВода | +407.3% |
Содержит больше БелкиБелки | +142% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +42.8% |
Содержит больше ДругоеДругое | +96.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.445 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.282 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +286.2% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +166.7% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 353kcal | 390kcal | |
Белки | 5g | 12.1g | |
Жиры | 13.96g | 3.2g | |
53.04g | 70.3g | ||
Углеводы | 53.64g | 76.6g | |
Холестерин | 66mg | 0mg | |
Витамин D | 34IU | 0IU | |
Магний | 8mg | 59mg | |
Кальций | 47mg | 93mg | |
Калий | 149mg | 202mg | |
Железо | 1.48mg | 3.7mg | |
Сахар | 33.36g | 0.94g | |
Клетчатка | 0.6g | 6.3g | |
Медь | 0.042mg | 0.289mg | |
Цинк | 0.43mg | 2.01mg | |
Крахмал | 17.36g | ||
Фосфор | 140mg | 196mg | |
Натрий | 377mg | 598mg | |
Витамин A | 241IU | 0IU | |
Витамин A | 70µg | 0µg | |
Витамин E | 0.65mg | 0.43mg | |
Витамин D | 0.8µg | 0µg | |
Марганец | 0.11mg | 1.13mg | |
Селен | 5µg | 34.8µg | |
Витамин B1 | 0.173mg | 0.413mg | |
Витамин B2 | 0.249mg | 0.273mg | |
Витамин B3 | 1.615mg | 4.113mg | |
Витамин B5 | 0.485mg | 0.693mg | |
Витамин B6 | 0.036mg | 0.098mg | |
Витамин B12 | 0.36µg | 0µg | |
Витамин K | 1.7µg | 0.9µg | |
Витамин B9 | 42µg | 124µg | |
Транс-жиры | 0.192g | ||
Холин | 65.6mg | 19.8mg | |
Насыщенные жиры | 4.811g | 0.445g | |
Мононенасыщенные жиры | 3.02g | 0.782g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.419g | 1.282g | |
Триптофан | 0.041mg | 0.14mg | |
Треонин | 153mg | 0.342mg | |
Изолейцин | 0.204mg | 0.462mg | |
Лейцин | 0.397mg | 0.844mg | |
Лизин | 0.198mg | 0.28mg | |
Метионин | 0.117mg | 0.214mg | |
Фенилаланин | 0.239mg | 0.596mg | |
Валин | 0.249mg | 0.52mg | |
Гистидин | 0.117mg | 0.261mg | |
Фруктоза | 0.33g | ||
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | |
0.372g | |||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g | |
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | ||
0.008g | |||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
32%
Итоговая оценка минералов
26%
88%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Английский пирог - Фунт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 221mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Английский пирог - Фунт ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Melba toast содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Melba toast содержит меньше вещества Сахар (Разница - 32.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Melba toast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.366g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Melba toast более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах