Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Английский пирог - Фунт и Melba toast

Сравнить

Инфографика

Английский пирог - Фунт vs Melba toast infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 28% 18% 139% 96% 55% 84% 78% 147% 190%
Содержит меньше НатрийНатрий -37%
Содержит больше МагнийМагний +637.5%
Содержит больше КальцийКальций +97.9%
Содержит больше КалийКалий +35.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +150%
Содержит больше МедьМедь +588.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +367.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +40%
Содержит больше МарганецМарганец +927.3%
Содержит больше СеленСелен +596%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 14% 13% 24% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.6% 0% 103% 63% 77% 42% 23% 0% 2.3% 93% 11%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +51.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +88.9%
Содержит больше ХолинХолин +231.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +138.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +154.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +42.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +172.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +195.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.273mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
12% 3% 77% 5% 3%
Белки: 12.1 г
Жиры: 3.2 г
Углеводы: 76.6 г
Вода: 5.1 г
Другое: 3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +336.3%
Содержит больше ВодаВода +407.3%
Содержит больше БелкиБелки +142%
Содержит больше УглеводыУглеводы +42.8%
Содержит больше ДругоеДругое +96.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.445 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.282 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +286.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +166.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Английский пирог - Фунт Melba toast
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английский пирог - Фунт Melba toast Мнение
Калорийность 353kcal 390kcal Melba toast
Белки 5g 12.1g Melba toast
Жиры 13.96g 3.2g Английский пирог - Фунт
53.04g 70.3g Melba toast
Углеводы 53.64g 76.6g Melba toast
Холестерин 66mg 0mg Melba toast
Витамин D 34IU 0IU Английский пирог - Фунт
Магний 8mg 59mg Melba toast
Кальций 47mg 93mg Melba toast
Калий 149mg 202mg Melba toast
Железо 1.48mg 3.7mg Melba toast
Сахар 33.36g 0.94g Melba toast
Клетчатка 0.6g 6.3g Melba toast
Медь 0.042mg 0.289mg Melba toast
Цинк 0.43mg 2.01mg Melba toast
Крахмал 17.36g Английский пирог - Фунт
Фосфор 140mg 196mg Melba toast
Натрий 377mg 598mg Английский пирог - Фунт
Витамин A 241IU 0IU Английский пирог - Фунт
Витамин A 70µg 0µg Английский пирог - Фунт
Витамин E 0.65mg 0.43mg Английский пирог - Фунт
Витамин D 0.8µg 0µg Английский пирог - Фунт
Марганец 0.11mg 1.13mg Melba toast
Селен 5µg 34.8µg Melba toast
Витамин B1 0.173mg 0.413mg Melba toast
Витамин B2 0.249mg 0.273mg Melba toast
Витамин B3 1.615mg 4.113mg Melba toast
Витамин B5 0.485mg 0.693mg Melba toast
Витамин B6 0.036mg 0.098mg Melba toast
Витамин B12 0.36µg 0µg Английский пирог - Фунт
Витамин K 1.7µg 0.9µg Английский пирог - Фунт
Витамин B9 42µg 124µg Melba toast
Транс-жиры 0.192g Melba toast
Холин 65.6mg 19.8mg Английский пирог - Фунт
Насыщенные жиры 4.811g 0.445g Melba toast
Мононенасыщенные жиры 3.02g 0.782g Английский пирог - Фунт
Полиненасыщенные жиры 3.419g 1.282g Английский пирог - Фунт
Триптофан 0.041mg 0.14mg Melba toast
Треонин 153mg 0.342mg Английский пирог - Фунт
Изолейцин 0.204mg 0.462mg Melba toast
Лейцин 0.397mg 0.844mg Melba toast
Лизин 0.198mg 0.28mg Melba toast
Метионин 0.117mg 0.214mg Melba toast
Фенилаланин 0.239mg 0.596mg Melba toast
Валин 0.249mg 0.52mg Melba toast
Гистидин 0.117mg 0.261mg Melba toast
Фруктоза 0.33g Английский пирог - Фунт
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g Английский пирог - Фунт
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g Английский пирог - Фунт
0.372g Английский пирог - Фунт
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0g Английский пирог - Фунт
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g Английский пирог - Фунт
0.008g Английский пирог - Фунт
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g Английский пирог - Фунт
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g Английский пирог - Фунт

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Английский пирог - Фунт Melba toast
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Английский пирог - Фунт
32%
Melba toast
Итоговая оценка минералов
26%
Английский пирог - Фунт
88%
Melba toast

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Английский пирог - Фунт
Английский пирог - Фунт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 221mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Английский пирог - Фунт
Гликемический индекс продукта Английский пирог - Фунт ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Сахар (Разница - 32.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.366g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Melba toast
Продукт Melba toast более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients
  2. Melba toast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174977/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.