foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Апельсин и Морковь

Сравнить

Infographic

Апельсин vs Морковь infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +21.2%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Железо +200%
Содержит больше Калий +76.8%
Содержит больше Магний +20%
Содержит больше Цинк +242.9%
Содержит больше Фосфор +150%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.045
Содержит больше Кальций +21.2%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Железо +200%
Содержит больше Калий +76.8%
Содержит больше Магний +20%
Содержит больше Цинк +242.9%
Содержит больше Фосфор +150%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.045

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +801.7%
Содержит больше Витамин B1 +31.8%
Содержит больше Витамин A +7324.9%
Содержит больше Витамин E +266.7%
Содержит больше Витамин B2 +45%
Содержит больше Витамин B3 +248.6%
Содержит больше Витамин B6 +130%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.273
Содержит больше Витамин C +801.7%
Содержит больше Витамин B1 +31.8%
Содержит больше Витамин A +7324.9%
Содержит больше Витамин E +266.7%
Содержит больше Витамин B2 +45%
Содержит больше Витамин B3 +248.6%
Содержит больше Витамин B6 +130%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.273

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27
Апельсин
97
Морковь
Итоговая оценка минералов
6
Апельсин
10
Морковь

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
6%
Апельсин
6%
Морковь
Carbohydrates
12%
Апельсин
10%
Морковь
Жиры
1%
Апельсин
1%
Морковь

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Апельсин Морковь
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Апельсин Морковь
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Морковь
Морковь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.61g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Морковь
Гликемический индекс продукта Морковь ниже (Разница - 3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Морковь
Продукт Морковь более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Морковь
Продукт Морковь более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Апельсин
Апельсин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Апельсин
Апельсин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.022g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Апельсин Морковь Мнение
Калорийность 47 41 Апельсин
Белки 0.94 0.93 Апельсин
Жиры 0.12 0.24 Морковь
Витамин C 53.2 5.9 Апельсин
Углеводы 11.75 9.58 Апельсин
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.1 0.3 Морковь
Кальций 40 33 Апельсин
Калий 181 320 Морковь
Магний 10 12 Морковь
Сахар 9.35 4.74 Апельсин
Клетчатка 2.4 2.8 Морковь
Медь 0.045 0.045
Цинк 0.07 0.24 Морковь
Крахмал 1.43 Морковь
Фосфор 14 35 Морковь
Натрий 0 69 Апельсин
Витамин A 225 16706 Морковь
Витамин E 0.18 0.66 Морковь
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.087 0.066 Апельсин
Витамин B2 0.04 0.058 Морковь
Витамин B3 0.282 0.983 Морковь
Витамин B5 0.25 0.273 Морковь
Витамин B6 0.06 0.138 Морковь
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 13.2 Морковь
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.015 0.037 Апельсин
Мононенасыщенные жиры 0.023 0.014 Апельсин
Полиненасыщенные жиры 0.025 0.117 Морковь
Триптофан 0.009 0.012 Морковь
Треонин 0.015 0.191 Морковь
Изолейцин 0.025 0.077 Морковь
Лейцин 0.023 0.102 Морковь
Лизин 0.047 0.101 Морковь
Метионин 0.02 0.02
Фенилаланин 0.031 0.061 Морковь
Валин 0.04 0.069 Морковь
Гистидин 0.018 0.04 Морковь
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.