Сравнить продукты Апельсин и Черника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
Содержит больше КальцийКальций | +566.7% |
Содержит больше КалийКалий | +135.1% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +16.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Содержит больше СеленСелен | +400% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +180% |
Содержит больше МедьМедь | +26.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +128.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +1244% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +448.5% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +316.7% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +135.1% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +101.6% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.4% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
Содержит больше ХолинХолин | +40% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +216.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +48.2% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +27% |
Содержит больше ДругоеДругое | +91.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +175% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +23.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~84.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.4% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +104.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +484% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 47kcal | 57kcal | |
Белки | 0.94g | 0.74g | |
Жиры | 0.12g | 0.33g | |
Витамин C | 53.2mg | 9.7mg | |
9.35g | 12.09g | ||
Углеводы | 11.75g | 14.49g | |
Магний | 10mg | 6mg | |
Кальций | 40mg | 6mg | |
Калий | 181mg | 77mg | |
Железо | 0.1mg | 0.28mg | |
Сахар | 9.35g | 9.96g | |
Клетчатка | 2.4g | 2.4g | |
Медь | 0.045mg | 0.057mg | |
Цинк | 0.07mg | 0.16mg | |
Крахмал | 0.03g | ||
Фосфор | 14mg | 12mg | |
Натрий | 0mg | 1mg | |
Витамин A | 225IU | 54IU | |
Витамин A | 11µg | 3µg | |
Витамин E | 0.18mg | 0.57mg | |
Марганец | 0.025mg | 0.336mg | |
Селен | 0.5µg | 0.1µg | |
Витамин B1 | 0.087mg | 0.037mg | |
Витамин B2 | 0.04mg | 0.041mg | |
Витамин B3 | 0.282mg | 0.418mg | |
Витамин B5 | 0.25mg | 0.124mg | |
Витамин B6 | 0.06mg | 0.052mg | |
Витамин K | 0µg | 19.3µg | |
Витамин B9 | 30µg | 6µg | |
Холин | 8.4mg | 6mg | |
Насыщенные жиры | 0.015g | 0.028g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 0.047g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.025g | 0.146g | |
Триптофан | 0.009mg | 0.003mg | |
Треонин | 0.015mg | 0.02mg | |
Изолейцин | 0.025mg | 0.023mg | |
Лейцин | 0.023mg | 0.044mg | |
Лизин | 0.047mg | 0.013mg | |
Метионин | 0.02mg | 0.012mg | |
Фенилаланин | 0.031mg | 0.026mg | |
Валин | 0.04mg | 0.031mg | |
Гистидин | 0.018mg | 0.011mg | |
Фруктоза | 4.97g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
11%
Итоговая оценка минералов
7%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черника дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Апельсин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Апельсин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Апельсин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.013g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Апельсин ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах