Сравнить продукты Арбуз и Черника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +45.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +35.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +60% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +784.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +953.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +78.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +19.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1040% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +95.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +134.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +19200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +46.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +21.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +120% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +91.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~84.21g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.23г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +192% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1000% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +208.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +47.9% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 30kcal | 57kcal |
|
| Белки | 0.61g | 0.74g |
|
| Жиры | 0.15g | 0.33g |
|
| Витамин C | 8.1mg | 9.7mg |
|
| 7.15g | 12.09g |
|
|
| Углеводы | 7.55g | 14.49g |
|
| Магний | 10mg | 6mg |
|
| Кальций | 7mg | 6mg |
|
| Калий | 112mg | 77mg |
|
| Железо | 0.24mg | 0.28mg |
|
| Сахар | 6.2g | 9.96g |
|
| Клетчатка | 0.4g | 2.4g |
|
| Медь | 0.042mg | 0.057mg |
|
| Цинк | 0.1mg | 0.16mg |
|
| Крахмал | 0g | 0.03g |
|
| Фосфор | 11mg | 12mg |
|
| Натрий | 1mg | 1mg | |
| Витамин A | 569IU | 54IU |
|
| Витамин A | 28µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.05mg | 0.57mg |
|
| Марганец | 0.038mg | 0.336mg |
|
| Селен | 0.4µg | 0.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.037mg |
|
| Витамин B2 | 0.021mg | 0.041mg |
|
| Витамин B3 | 0.178mg | 0.418mg |
|
| Витамин B5 | 0.221mg | 0.124mg |
|
| Витамин B6 | 0.045mg | 0.052mg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 19.3µg |
|
| Витамин B9 | 3µg | 6µg |
|
| Холин | 4.1mg | 6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.016g | 0.028g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.037g | 0.047g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.146g |
|
| Триптофан | 0.007mg | 0.003mg |
|
| Треонин | 0.027mg | 0.02mg |
|
| Изолейцин | 0.019mg | 0.023mg |
|
| Лейцин | 0.018mg | 0.044mg |
|
| Лизин | 0.062mg | 0.013mg |
|
| Метионин | 0.006mg | 0.012mg |
|
| Фенилаланин | 0.015mg | 0.026mg |
|
| Валин | 0.016mg | 0.031mg |
|
| Гистидин | 0.006mg | 0.011mg |
|
| Фруктоза | 3.36g | 4.97g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
11%
Итоговая оценка минералов
6%
10%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черника ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Черника более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арбуз содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арбуз содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.012g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арбуз дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах