Сравнить продукты Арроурут и Артишок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +22.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +73.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
| Содержит больше МагнийМагний | +140% |
| Содержит больше КальцийКальций | +633.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +90.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +47.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +46.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +98.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +61.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +129.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +397.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +515.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +29.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~84.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +43.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.036g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 65kcal | 47kcal |
|
| Белки | 4.24g | 3.27g |
|
| Жиры | 0.2g | 0.15g |
|
| Витамин C | 1.9mg | 11.7mg |
|
| 12.09g | 5.11g |
|
|
| Углеводы | 13.39g | 10.51g |
|
| Магний | 25mg | 60mg |
|
| Кальций | 6mg | 44mg |
|
| Калий | 454mg | 370mg |
|
| Железо | 2.22mg | 1.28mg |
|
| Сахар | 0.99g |
|
|
| Клетчатка | 1.3g | 5.4g |
|
| Медь | 0.121mg | 0.231mg |
|
| Цинк | 0.63mg | 0.49mg |
|
| Фосфор | 98mg | 90mg |
|
| Натрий | 26mg | 94mg |
|
| Витамин A | 19IU | 13IU |
|
| Витамин A | 1µg | 1µg | |
| Витамин E | 0.19mg |
|
|
| Марганец | 0.174mg | 0.256mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.072mg |
|
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.066mg |
|
| Витамин B3 | 1.693mg | 1.046mg |
|
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.338mg |
|
| Витамин B6 | 0.266mg | 0.116mg |
|
| Витамин K | 14.8µg |
|
|
| Витамин B9 | 338µg | 68µg |
|
| Холин | 34.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.036g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.005g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 0.064g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
19%
Итоговая оценка минералов
27%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Артишок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.003g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Артишок ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арроурут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арроурут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 68mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арроурут дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах