Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Арроурут и Артишок

Сравнить

Infographic

Арроурут vs Артишок infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +73.4%
Содержит больше Калий +22.7%
Содержит больше Цинк +28.6%
Содержит меньше Натрий -72.3%
Содержит больше Кальций +633.3%
Содержит больше Магний +140%
Содержит больше Медь +90.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 90
Содержит больше Железо +73.4%
Содержит больше Калий +22.7%
Содержит больше Цинк +28.6%
Содержит меньше Натрий -72.3%
Содержит больше Кальций +633.3%
Содержит больше Магний +140%
Содержит больше Медь +90.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 90

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +46.2%
Содержит больше Витамин B1 +98.6%
Содержит больше Витамин B3 +61.9%
Содержит больше Витамин B6 +129.3%
Содержит больше Витамин C +515.8%
Содержит больше Витамин B2 +11.9%
Содержит больше Витамин B5 +15.8%
Содержит больше Витамин A +46.2%
Содержит больше Витамин B1 +98.6%
Содержит больше Витамин B3 +61.9%
Содержит больше Витамин B6 +129.3%
Содержит больше Витамин C +515.8%
Содержит больше Витамин B2 +11.9%
Содержит больше Витамин B5 +15.8%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10
Арроурут
16
Артишок
Итоговая оценка минералов
20
Арроурут
24
Артишок

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
25%
Арроурут
20%
Артишок
Carbohydrates
13%
Арроурут
11%
Артишок
Жиры
1%
Арроурут
1%
Артишок

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Арроурут Артишок
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Арроурут Артишок
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Артишок
Артишок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.003g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Артишок
Гликемический индекс продукта Артишок ниже (Разница - 53)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арроурут
Арроурут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арроурут
Арроурут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 68mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арроурут
Арроурут дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Арроурут Артишок Мнение
Калорийность 65 47 Арроурут
Белки 4.24 3.27 Арроурут
Жиры 0.2 0.15 Арроурут
Витамин C 1.9 11.7 Артишок
Углеводы 13.39 10.51 Арроурут
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 2.22 1.28 Арроурут
Кальций 6 44 Артишок
Калий 454 370 Арроурут
Магний 25 60 Артишок
Сахар 0.99 Артишок
Клетчатка 1.3 5.4 Артишок
Медь 0.121 0.231 Артишок
Цинк 0.63 0.49 Арроурут
Крахмал
Фосфор 98 90 Арроурут
Натрий 26 94 Арроурут
Витамин A 19 13 Арроурут
Витамин E 0.19 Артишок
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.143 0.072 Арроурут
Витамин B2 0.059 0.066 Артишок
Витамин B3 1.693 1.046 Арроурут
Витамин B5 0.292 0.338 Артишок
Витамин B6 0.266 0.116 Арроурут
Витамин B12 0 0
Витамин K 14.8 Артишок
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.039 0.036 Артишок
Мононенасыщенные жиры 0.004 0.005 Артишок
Полиненасыщенные жиры 0.092 0.064 Арроурут
Триптофан
Треонин
Изолейцин
Лейцин
Лизин
Метионин
Фенилаланин
Валин
Гистидин
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.