Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Бадьян настоящий и Каперсы колючие

Сравнить

What are the main differences between Бадьян настоящий and Каперсы колючие?

  • Каперсы колючие has less Железо, Марганец, Фосфор, Кальций, Медь, Витамин B6, Клетчатка, Цинк and Калий than Бадьян настоящий.
  • Бадьян настоящий's daily need coverage for Железо is 441% higher.
  • Бадьян настоящий has 44 times more Фосфор than Каперсы колючие. Бадьян настоящий has 440mg of Фосфор, while Каперсы колючие has 10mg.
  • Бадьян настоящий contains less Натрий.

We used Spices, anise seed and Capers, canned types in this comparison.

Инфографика

Бадьян настоящий vs Каперсы колючие infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +2113.2%
Содержит больше Кальций +1515%
Содержит больше Калий +3502.5%
Содержит больше Магний +415.2%
Содержит больше Медь +143.3%
Содержит больше Цинк +1556.3%
Содержит больше Фосфор +4300%
Содержит меньше Натрий -99.3%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 1386% 194% 128% 122% 304% 145% 189% 3%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 63% 12% 4% 24% 125% 9% 5% 307%
Содержит больше Железо +2113.2%
Содержит больше Кальций +1515%
Содержит больше Калий +3502.5%
Содержит больше Магний +415.2%
Содержит больше Медь +143.3%
Содержит больше Цинк +1556.3%
Содержит больше Фосфор +4300%
Содержит меньше Натрий -99.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +388.4%
Содержит больше Витамин A +125.4%
Содержит больше Витамин B1 +1788.9%
Содержит больше Витамин B2 +108.6%
Содержит больше Витамин B3 +369.3%
Содержит больше Витамин B5 +2851.9%
Содержит больше Витамин B6 +2726.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +130%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 70% 19% 0% 0% 86% 67% 58% 48% 150% 0% 0% 8%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 15% 9% 18% 0% 5% 33% 13% 2% 6% 0% 62% 18%
Содержит больше Витамин C +388.4%
Содержит больше Витамин A +125.4%
Содержит больше Витамин B1 +1788.9%
Содержит больше Витамин B2 +108.6%
Содержит больше Витамин B3 +369.3%
Содержит больше Витамин B5 +2851.9%
Содержит больше Витамин B6 +2726.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +130%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42
Бадьян настоящий
15
Каперсы колючие
Итоговая оценка минералов
308
Бадьян настоящий
68
Каперсы колючие

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
106%
Бадьян настоящий
14%
Каперсы колючие
Carbohydrates
50%
Бадьян настоящий
5%
Каперсы колючие
Жиры
73%
Бадьян настоящий
4%
Каперсы колючие

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бадьян настоящий Каперсы колючие
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бадьян настоящий Каперсы колючие
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каперсы колючие
Каперсы колючие содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.353g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Каперсы колючие
Гликемический индекс продукта Каперсы колючие ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Каперсы колючие
Каперсы колючие дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бадьян настоящий
Бадьян настоящий содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бадьян настоящий
Бадьян настоящий содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2332mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бадьян настоящий
Продукт Бадьян настоящий более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Бадьян настоящий
Продукт Бадьян настоящий более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Бадьян настоящий Каперсы колючие Мнение
Калорийность 337 23 Бадьян настоящий
Белки 17.6 2.36 Бадьян настоящий
Жиры 15.9 0.86 Бадьян настоящий
Витамин C 21 4.3 Бадьян настоящий
Углеводы 50.02 4.89 Бадьян настоящий
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 36.96 1.67 Бадьян настоящий
Кальций 646 40 Бадьян настоящий
Калий 1441 40 Бадьян настоящий
Магний 170 33 Бадьян настоящий
Сахар 0.41 Бадьян настоящий
Клетчатка 14.6 3.2 Бадьян настоящий
Медь 0.91 0.374 Бадьян настоящий
Цинк 5.3 0.32 Бадьян настоящий
Крахмал
Фосфор 440 10 Бадьян настоящий
Натрий 16 2348 Бадьян настоящий
Витамин A 311 138 Бадьян настоящий
Витамин E 0.88 Каперсы колючие
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.34 0.018 Бадьян настоящий
Витамин B2 0.29 0.139 Бадьян настоящий
Витамин B3 3.06 0.652 Бадьян настоящий
Витамин B5 0.797 0.027 Бадьян настоящий
Витамин B6 0.65 0.023 Бадьян настоящий
Витамин B12 0 0
Витамин K 24.6 Каперсы колючие
Витамин B9, общий 10 23 Каперсы колючие
Транс-жиры 0 Бадьян настоящий
Насыщенные жиры 0.586 0.233 Каперсы колючие
Мононенасыщенные жиры 9.78 0.063 Бадьян настоящий
Полиненасыщенные жиры 3.15 0.304 Бадьян настоящий
Триптофан
Треонин
Изолейцин
Лейцин
Лизин
Метионин
Фенилаланин
Валин
Гистидин
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients
  2. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.