Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Баклажан и Савойская капуста

Сравнить

Infographic

Баклажан vs Савойская капуста infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Медь +30.6%
Содержит меньше Натрий -92.9%
Содержит больше Железо +73.9%
Содержит больше Кальций +288.9%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Цинк +68.8%
Содержит больше Фосфор +75%
Одинаковое количество вещества Калий - 230
Содержит больше Медь +30.6%
Содержит меньше Натрий -92.9%
Содержит больше Железо +73.9%
Содержит больше Кальций +288.9%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Цинк +68.8%
Содержит больше Фосфор +75%
Одинаковое количество вещества Калий - 230

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +76.5%
Содержит больше Витамин B2 +23.3%
Содержит больше Витамин B3 +116.3%
Содержит больше Витамин B5 +50.3%
Содержит больше Витамин C +1309.1%
Содержит больше Витамин A +4247.8%
Содержит больше Витамин B1 +79.5%
Содержит больше Витамин B6 +126.2%
Содержит больше Витамин K +1865.7%
Содержит больше Витамин E +76.5%
Содержит больше Витамин B2 +23.3%
Содержит больше Витамин B3 +116.3%
Содержит больше Витамин B5 +50.3%
Содержит больше Витамин C +1309.1%
Содержит больше Витамин A +4247.8%
Содержит больше Витамин B1 +79.5%
Содержит больше Витамин B6 +126.2%
Содержит больше Витамин K +1865.7%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6
Баклажан
44
Савойская капуста
Итоговая оценка минералов
7
Баклажан
11
Савойская капуста

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
6%
Баклажан
12%
Савойская капуста
Carbohydrates
6%
Баклажан
6%
Савойская капуста
Жиры
1%
Баклажан
0%
Савойская капуста

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Баклажан Савойская капуста
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Баклажан Савойская капуста
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Савойская капуста
Савойская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Савойская капуста
Савойская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.021g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Савойская капуста
Продукт Савойская капуста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баклажан
Баклажан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Баклажан
Гликемический индекс продукта Баклажан ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Баклажан
Баклажан дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Баклажан Савойская капуста Мнение
Калорийность 25 27 Савойская капуста
Белки 0.98 2 Савойская капуста
Жиры 0.18 0.1 Баклажан
Витамин C 2.2 31 Савойская капуста
Углеводы 5.88 6.1 Савойская капуста
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.23 0.4 Савойская капуста
Кальций 9 35 Савойская капуста
Калий 229 230 Савойская капуста
Магний 14 28 Савойская капуста
Сахар 3.53 2.27 Баклажан
Клетчатка 3 3.1 Савойская капуста
Медь 0.081 0.062 Баклажан
Цинк 0.16 0.27 Савойская капуста
Крахмал
Фосфор 24 42 Савойская капуста
Натрий 2 28 Баклажан
Витамин A 23 1000 Савойская капуста
Витамин E 0.3 0.17 Баклажан
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.039 0.07 Савойская капуста
Витамин B2 0.037 0.03 Баклажан
Витамин B3 0.649 0.3 Баклажан
Витамин B5 0.281 0.187 Баклажан
Витамин B6 0.084 0.19 Савойская капуста
Витамин B12 0 0
Витамин K 3.5 68.8 Савойская капуста
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.034 0.013 Савойская капуста
Мононенасыщенные жиры 0.016 0.007 Баклажан
Полиненасыщенные жиры 0.076 0.049 Баклажан
Триптофан 0.009 0.02 Савойская капуста
Треонин 0.037 0.069 Савойская капуста
Изолейцин 0.045 0.101 Савойская капуста
Лейцин 0.064 0.103 Савойская капуста
Лизин 0.047 0.094 Савойская капуста
Метионин 0.011 0.02 Савойская капуста
Фенилаланин 0.043 0.064 Савойская капуста
Валин 0.053 0.085 Савойская капуста
Гистидин 0.023 0.041 Савойская капуста
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.