Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бамбуковые побеги и Нори

Сравнить

Инфографика

Бамбуковые побеги vs Нори infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КалийКалий +49.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%
Содержит больше СеленСелен +14.3%
Содержит больше КальцийКальций +438.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +260%
Содержит больше МедьМедь +38.9%
Содержит больше МарганецМарганец +277.1%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.05mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~58mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +875%
Содержит больше Витамин AВитамин A +25900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +537.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +145%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +223.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1985.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~1mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бамбуковые побеги Нори DV% diff.
Витамин C 4mg 39mg 39%
Витамин B9 7µg 146µg 35%
Марганец 0.262mg 0.988mg 32%
Витамин A 1µg 260µg 29%
Витамин B2 0.07mg 0.446mg 29%
Железо 0.5mg 1.8mg 16%
Медь 0.19mg 0.264mg 8%
Клетчатка 2.2g 0.3g 8%
Витамин B5 0.161mg 0.521mg 7%
Белки 2.6g 5.81g 6%
Кальций 13mg 70mg 6%
Витамин B6 0.24mg 0.159mg 6%
Калий 533mg 356mg 5%
Витамин B3 0.6mg 1.47mg 5%
Витамин B1 0.15mg 0.098mg 4%
Витамин K 0µg 4µg 3%
Натрий 4mg 48mg 2%
Холин 0mg 10.4mg 2%
Калорийность 27kcal 35kcal 0%
Жиры 0.3g 0.28g 0%
Углеводы 5.2g 5.11g 0%
Чистые углеводы 3g 4.81g N/A
Магний 3mg 2mg 0%
Сахар 3g 0.49g N/A
Цинк 1.1mg 1.05mg 0%
Фосфор 59mg 58mg 0%
Витамин E 1mg 1mg 0%
Селен 0.8µg 0.7µg 0%
Насыщенные жиры 0.069g 0.061g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0.025g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.134g 0.11g 0%
Триптофан 0.027mg 0.043mg 0%
Треонин 0.086mg 0.232mg 0%
Изолейцин 0.088mg 0.259mg 0%
Лейцин 0.14mg 0.501mg 0%
Лизин 0.134mg 0.222mg 0%
Метионин 0.03mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.09mg 0.273mg 0%
Валин 0.106mg 0.402mg 0%
Гистидин 0.042mg 0.14mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
Содержит больше БелкиБелки +123.5%
Содержит больше ДругоеДругое +318.9%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.28g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~5.11g
Одинаковое количество вещества Вода ~85.03g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +21.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +257.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients
  2. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.