Сравнить продукты Бамбуковые побеги и Спаржевая фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +83.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +304.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +205.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +238.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +96% |
| Содержит больше СеленСелен | +87.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +76.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +215.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +900% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +305% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +542.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.2 г
Вода:
91 г
Другое:
0.9 г
Белки:
2.53 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.18 г
Вода:
87.47 г
Другое:
0.72 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +200% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +76.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.53g
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.47g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +219% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +28.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 27kcal | 47kcal |
|
| Белки | 2.6g | 2.53g |
|
| Жиры | 0.3g | 0.1g |
|
| Витамин C | 4mg | 16.2mg |
|
| 3g | 9.18g |
|
|
| Углеводы | 5.2g | 9.18g |
|
| Магний | 3mg | 42mg |
|
| Кальций | 13mg | 44mg |
|
| Калий | 533mg | 290mg |
|
| Железо | 0.5mg | 0.98mg |
|
| Сахар | 3g |
|
|
| Клетчатка | 2.2g |
|
|
| Медь | 0.19mg | 0.047mg |
|
| Цинк | 1.1mg | 0.36mg |
|
| Фосфор | 59mg | 57mg |
|
| Натрий | 4mg | 4mg | |
| Витамин A | 20IU | 450IU |
|
| Витамин A | 1µg | 23µg |
|
| Витамин E | 1mg |
|
|
| Марганец | 0.262mg | 0.201mg |
|
| Селен | 0.8µg | 1.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.085mg |
|
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.099mg |
|
| Витамин B3 | 0.6mg | 0.63mg |
|
| Витамин B5 | 0.161mg | 0.051mg |
|
| Витамин B6 | 0.24mg | 0.024mg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 45µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.069g | 0.026g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.009g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.134g | 0.042g |
|
| Триптофан | 0.027mg | 0.029mg |
|
| Треонин | 0.086mg | 0.094mg |
|
| Изолейцин | 0.088mg | 0.135mg |
|
| Лейцин | 0.14mg | 0.18mg |
|
| Лизин | 0.134mg | 0.166mg |
|
| Метионин | 0.03mg | 0.036mg |
|
| Фенилаланин | 0.09mg | 0.139mg |
|
| Валин | 0.106mg | 0.146mg |
|
| Гистидин | 0.042mg | 0.082mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
14%
Итоговая оценка минералов
23%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.043g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бамбуковые побеги ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (4 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах