Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Бамбуковые побеги
  5. Сравнить
  6. Бамбуковые побеги vs. Томатный сок

Сравнить продукты Бамбуковые побеги и томатный сок

Сравнить

Инфографика

Бамбуковые побеги vs Томатный сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 19% 15% 14% 3% 8.1% 1.3% 8.9% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +30%
Содержит больше КалийКалий +145.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28.2%
Содержит больше МедьМедь +352.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +900%
Содержит больше ФосфорФосфор +210.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%
Содержит больше МарганецМарганец +285.3%
Содержит больше СеленСелен +60%
Содержит больше МагнийМагний +266.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 13% 0% 0.33% 20% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 234% 0% 7.7% 6.4% 25% 18% 13% 0% 16% 0% 5.8% 15%
Содержит больше Витамин EВитамин E +212.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +242.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1652.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +185.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бамбуковые побеги Томатный сок DV% diff.
Витамин C 4mg 70.1mg 73%
Медь 0.19mg 0.042mg 16%
Витамин B6 0.24mg 0.07mg 13%
Калий 533mg 217mg 9%
Цинк 1.1mg 0.11mg 9%
Марганец 0.262mg 0.068mg 8%
Клетчатка 2.2g 0.4g 7%
Фосфор 59mg 19mg 6%
Витамин E 1mg 0.32mg 5%
Белки 2.6g 0.85g 4%
Витамин B1 0.15mg 0.1mg 4%
Витамин B5 0.161mg 3%
Витамин B9 7µg 20µg 3%
Магний 3mg 11mg 2%
Витамин A 1µg 23µg 2%
Витамин K 0µg 2.3µg 2%
Фруктоза 1.33g 2%
Калорийность 27kcal 17kcal 1%
Углеводы 5.2g 3.53g 1%
Железо 0.5mg 0.39mg 1%
Селен 0.8µg 0.5µg 1%
Витамин B2 0.07mg 0.078mg 1%
Холин 0mg 6.8mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.134g 0.027g 1%
Белок в 100 калориях 9.6g 5g N/A
Калории на 10 г белка 104kcal 200kcal N/A
Вес 100 калорий 370g 588g N/A
Жиры 0.3g 0.29g 0%
Чистые углеводы 3g 3.13g N/A
Кальций 13mg 10mg 0%
Сахар 3g 2.58g N/A
Натрий 4mg 10mg 0%
Витамин B3 0.6mg 0.673mg 0%
Насыщенные жиры 0.069g 0.019g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0.005g 0%
Триптофан 0.027mg 0.006mg 0%
Треонин 0.086mg 0.026mg 0%
Изолейцин 0.088mg 0.017mg 0%
Лейцин 0.14mg 0.024mg 0%
Лизин 0.134mg 0.026mg 0%
Метионин 0.03mg 0.005mg 0%
Фенилаланин 0.09mg 0.026mg 0%
Валин 0.106mg 0.017mg 0%
Гистидин 0.042mg 0.014mg 0%
Omega-3 - ALA 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
Содержит больше БелкиБелки +205.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +47.3%
Содержит больше ДругоеДругое +21.1%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.29g
Одинаковое количество вещества Вода ~94.24g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
37% 10% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +40%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +396.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.5%

Другие также сравнивают

Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги vs Спаржа лекарственная
Спаржа лекарственная
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги vs Артишок
Артишок
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги vs Брокколи
Брокколи
Томатный сок
Томатный сок vs Помидор
Помидор
Томатный сок
Томатный сок vs Томатная паста
Томатная паста
Томатный сок
Томатный сок vs Томатный соус
Томатный соус

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients
  2. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.