Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Бамбуковые побеги и Турнепс (репа)

Сравнить

Инфографика

Бамбуковые побеги vs Турнепс (репа) infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +66.7%
Содержит больше Калий +179.1%
Содержит больше Медь +123.5%
Содержит больше Цинк +307.4%
Содержит больше Фосфор +118.5%
Содержит меньше Натрий -94%
Содержит больше Кальций +130.8%
Содержит больше Магний +266.7%
Содержит больше Железо +66.7%
Содержит больше Калий +179.1%
Содержит больше Медь +123.5%
Содержит больше Цинк +307.4%
Содержит больше Фосфор +118.5%
Содержит меньше Натрий -94%
Содержит больше Кальций +130.8%
Содержит больше Магний +266.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +3233.3%
Содержит больше Витамин B1 +275%
Содержит больше Витамин B2 +133.3%
Содержит больше Витамин B3 +50%
Содержит больше Витамин B6 +166.7%
Содержит больше Витамин C +425%
Содержит больше Витамин B5 +24.2%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +114.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +3233.3%
Содержит больше Витамин B1 +275%
Содержит больше Витамин B2 +133.3%
Содержит больше Витамин B3 +50%
Содержит больше Витамин B6 +166.7%
Содержит больше Витамин C +425%
Содержит больше Витамин B5 +24.2%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +114.3%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10
Бамбуковые побеги
12
Турнепс (репа)
Итоговая оценка минералов
16
Бамбуковые побеги
9
Турнепс (репа)

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
16%
Бамбуковые побеги
5%
Турнепс (репа)
Carbohydrates
5%
Бамбуковые побеги
6%
Турнепс (репа)
Жиры
1%
Бамбуковые побеги
0%
Турнепс (репа)

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бамбуковые побеги Турнепс (репа)
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бамбуковые побеги Турнепс (репа)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Турнепс (репа)
Турнепс (репа) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.058g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги содержит меньше вещества Натрий (Разница - 63mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бамбуковые побеги
Гликемический индекс продукта Бамбуковые побеги ниже (Разница - 41)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Бамбуковые побеги Турнепс (репа) Мнение
Калорийность 27 28 Турнепс (репа)
Белки 2.6 0.9 Бамбуковые побеги
Жиры 0.3 0.1 Бамбуковые побеги
Витамин C 4 21 Турнепс (репа)
Углеводы 5.2 6.43 Турнепс (репа)
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.5 0.3 Бамбуковые побеги
Кальций 13 30 Турнепс (репа)
Калий 533 191 Бамбуковые побеги
Магний 3 11 Турнепс (репа)
Сахар 3 3.8 Турнепс (репа)
Клетчатка 2.2 1.8 Бамбуковые побеги
Медь 0.19 0.085 Бамбуковые побеги
Цинк 1.1 0.27 Бамбуковые побеги
Крахмал
Фосфор 59 27 Бамбуковые побеги
Натрий 4 67 Бамбуковые побеги
Витамин A 20 0 Бамбуковые побеги
Витамин E 1 0.03 Бамбуковые побеги
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.15 0.04 Бамбуковые побеги
Витамин B2 0.07 0.03 Бамбуковые побеги
Витамин B3 0.6 0.4 Бамбуковые побеги
Витамин B5 0.161 0.2 Турнепс (репа)
Витамин B6 0.24 0.09 Бамбуковые побеги
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 0.1 Турнепс (репа)
Витамин B9, общий 7 15 Турнепс (репа)
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.069 0.011 Турнепс (репа)
Мононенасыщенные жиры 0.007 0.006 Бамбуковые побеги
Полиненасыщенные жиры 0.134 0.053 Бамбуковые побеги
Триптофан 0.027 0.009 Бамбуковые побеги
Треонин 0.086 0.025 Бамбуковые побеги
Изолейцин 0.088 0.036 Бамбуковые побеги
Лейцин 0.14 0.033 Бамбуковые побеги
Лизин 0.134 0.036 Бамбуковые побеги
Метионин 0.03 0.011 Бамбуковые побеги
Фенилаланин 0.09 0.017 Бамбуковые побеги
Валин 0.106 0.03 Бамбуковые побеги
Гистидин 0.042 0.014 Бамбуковые побеги
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients
  2. Турнепс (репа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170465/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.