foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Баранина и Вырезка (мясо)

Сравнить

Infographic

Баранина vs Вырезка (мясо) infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +88.9%
Содержит больше Цинк +10.7%
Содержит больше Железо +65.4%
Содержит меньше Натрий -20.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 331
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Одинаковое количество вещества Медь - 0.123
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.03
Одинаковое количество вещества Фосфор - 203
Содержит больше Кальций +88.9%
Содержит больше Цинк +10.7%
Содержит больше Железо +65.4%
Содержит меньше Натрий -20.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 331
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Одинаковое количество вещества Медь - 0.123
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.03
Одинаковое количество вещества Фосфор - 203

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +11.1%
Содержит больше Витамин B3 +122%
Содержит больше Витамин B5 +164%
Содержит больше Витамин B6 +92.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.09
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.26
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.46
Содержит больше Витамин B1 +11.1%
Содержит больше Витамин B3 +122%
Содержит больше Витамин B5 +164%
Содержит больше Витамин B6 +92.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.09
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.26
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.46

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29
Баранина
23
Вырезка (мясо)
Итоговая оценка минералов
32
Баранина
33
Вырезка (мясо)

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
147%
Баранина
143%
Вырезка (мясо)
Carbohydrates
0%
Баранина
0%
Вырезка (мясо)
Жиры
97%
Баранина
114%
Вырезка (мясо)

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Баранина Вырезка (мясо)
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Баранина Вырезка (мясо)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо) дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Баранина
Баранина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.89g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Баранина
Продукт Баранина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Баранина Вырезка (мясо) Мнение
Калорийность 294 324 Вырезка (мясо)
Белки 24.52 23.9 Баранина
Жиры 20.94 24.6 Вырезка (мясо)
Витамин C 0 0
Углеводы 0 0
Холестерин 97 85 Вырезка (мясо)
Витамин D 2 Баранина
Железо 1.88 3.11 Вырезка (мясо)
Кальций 17 9 Баранина
Калий 310 331 Вырезка (мясо)
Магний 23 22 Баранина
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.119 0.123 Вырезка (мясо)
Цинк 4.46 4.03 Баранина
Крахмал
Фосфор 188 203 Вырезка (мясо)
Натрий 72 57 Вырезка (мясо)
Витамин A 0 0
Витамин E 0.14 Баранина
Витамин D 0.1 Баранина
Витамин B1 0.1 0.09 Баранина
Витамин B2 0.25 0.26 Вырезка (мясо)
Витамин B3 6.66 3 Баранина
Витамин B5 0.66 0.25 Баранина
Витамин B6 0.13 0.25 Вырезка (мясо)
Витамин B12 2.55 2.46 Баранина
Витамин K 4.6 Баранина
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 8.83 9.72 Баранина
Мононенасыщенные жиры 8.82 10.27 Вырезка (мясо)
Полиненасыщенные жиры 1.51 1 Баранина
Триптофан 0.287 0.268 Баранина
Треонин 1.05 1.044 Баранина
Изолейцин 1.183 1.075 Баранина
Лейцин 1.908 1.889 Баранина
Лизин 2.166 1.989 Баранина
Метионин 0.629 0.612 Баранина
Фенилаланин 0.998 0.933 Баранина
Валин 1.323 1.163 Баранина
Гистидин 0.777 0.818 Вырезка (мясо)
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.