Сравнить продукты Баранина и Яйцо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +130% |
| Содержит больше КалийКалий | +146% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +58% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +324.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +194.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1580.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +51.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10306.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +129.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1433.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +635.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +2100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +105.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +111.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +144.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +213.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +94.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +97.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +38.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +116.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.414g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 294kcal | 155kcal |
|
| Белки | 24.52g | 12.58g |
|
| Жиры | 20.94g | 10.61g |
|
| 0g | 1.12g |
|
|
| Углеводы | 0g | 1.12g |
|
| Холестерин | 97mg | 373mg |
|
| Витамин D | 2IU | 87IU |
|
| Магний | 23mg | 10mg |
|
| Кальций | 17mg | 50mg |
|
| Калий | 310mg | 126mg |
|
| Железо | 1.88mg | 1.19mg |
|
| Сахар | 0g | 1.12g |
|
| Медь | 0.119mg | 2mg |
|
| Цинк | 4.46mg | 1.05mg |
|
| Фосфор | 188mg | 172mg |
|
| Натрий | 72mg | 124mg |
|
| Витамин A | 0IU | 520IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 149µg |
|
| Витамин E | 0.14mg | 1.03mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 2.2µg |
|
| Марганец | 0.022mg | 0.026mg |
|
| Селен | 26.4µg | 30.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.066mg |
|
| Витамин B2 | 0.25mg | 0.513mg |
|
| Витамин B3 | 6.66mg | 0.064mg |
|
| Витамин B5 | 0.66mg | 1.398mg |
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.121mg |
|
| Витамин B12 | 2.55µg | 1.11µg |
|
| Витамин K | 4.6µg | 0.3µg |
|
| Витамин B9 | 18µg | 44µg |
|
| Холин | 93.7mg | 293.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 8.83g | 3.267g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.82g | 4.077g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.51g | 1.414g |
|
| Триптофан | 0.287mg | 0.153mg |
|
| Треонин | 1.05mg | 0.604mg |
|
| Изолейцин | 1.183mg | 0.686mg |
|
| Лейцин | 1.908mg | 1.075mg |
|
| Лизин | 2.166mg | 0.904mg |
|
| Метионин | 0.629mg | 0.392mg |
|
| Фенилаланин | 0.998mg | 0.668mg |
|
| Валин | 1.323mg | 0.767mg |
|
| Гистидин | 0.777mg | 0.298mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.038g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
54%
Итоговая оценка минералов
52%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яйцо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.563g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яйцо дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Баранина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 276mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Баранина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баранина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 52mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах