Сравнить продукты Батат и Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +26.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +34.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +84.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +15.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +112% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +112.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +47.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +217.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +109.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +878.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1016.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.01 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
20.71 г
Вода:
75.78 г
Другое:
1.35 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
17.99 г
Вода:
79.53 г
Другое:
0.98 г
| Содержит больше БелкиБелки | +67.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.53g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.092 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.112 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +95.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5500% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.05g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин A | 961µg | 0µg | 107% |
| Витамин K | 2.3µg | 22.5µg | 17% |
| Витамин B9 | 6µg | 67µg | 15% |
| Витамин B6 | 0.286mg | 0.09mg | 15% |
| Клетчатка | 3.3g | 4.9g | 6% |
| Витамин B5 | 0.884mg | 0.6mg | 6% |
| Витамин E | 0.71mg | 1.49mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.487mg | 0.7mg | 5% |
| Медь | 0.161mg | 0.12mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.05mg | 4% |
| Крахмал | 7.05g | 3% | |
| Марганец | 0.497mg | 0.56mg | 3% |
| Селен | 0.2µg | 1.8µg | 3% |
| Калий | 475mg | 375mg | 3% |
| Витамин C | 19.6mg | 17mg | 3% |
| Цинк | 0.32mg | 0.59mg | 2% |
| Фосфор | 54mg | 71mg | 2% |
| Белки | 2.01g | 1.2g | 2% |
| Холин | 13.1mg | 2% | |
| Калорийность | 90kcal | 75kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.09mg | 1% |
| Натрий | 36mg | 10mg | 1% |
| Углеводы | 20.71g | 17.99g | 1% |
| Фруктоза | 0.5g | 1% | |
| Железо | 0.69mg | 0.59mg | 1% |
| Жиры | 0.15g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 17.41g | 13.09g | N/A |
| Магний | 27mg | 29mg | 0% |
| Кальций | 38mg | 36mg | 0% |
| Сахар | 6.48g | 4.8g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 0.05g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.112g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 0.047g | 0% |
| Триптофан | 0.04mg | 0% | |
| Треонин | 0.107mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.07mg | 0% | |
| Лейцин | 0.118mg | 0% | |
| Лизин | 0.084mg | 0% | |
| Метионин | 0.037mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.114mg | 0% | |
| Валин | 0.11mg | 0% | |
| Гистидин | 0.039mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
23%
Итоговая оценка минералов
25%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.002g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) дешевле (Разница - $0.2)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Батат ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Батат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах